per forza, ma qua si parla di ottimizzare l'alimentazione in base allo sforzo espresso, o mi sono perso qualcosa?Beh... detta in maniera molto "cruda", quello che dice G_trail è indubitabilmente vero e riassume quello che avevo indicato essere consigli di "carattere generale".
...una concetto che mi era sfuggito e che il nostro amico ha perfettamente sottolineato è: PEDALARE TANTO!!!
per forza, ma qua si parla di ottimizzare l'alimentazione in base allo sforzo espresso, o mi sono perso qualcosa?
Se pedali tanto ma poi stai a digiuno prima di partire e mangi una tartina durante lo sforzo, vedi te come pedali!!
il concetto non è il "lavorare di più" ma il "lavorare meglio" secondo le proprie aspirazioni ed esigenze....
ethic sport penso sia qui per questo, chi l'ha detto che solo i professionisti debbano seguire una dieta o debbano avere accorgimenti alimentari
...gia', Mescal.......:rosik::angrymod:
e chi te l'ha detto che voglio vincere il tour de france 
?
uff
