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Testo: <blockquote data-quote="andrewxx" data-source="post: 2341360" data-attributes="member: 3054">Ciao..!!! così a pelo, mi sembra di capire che hai una infiammazione alla bandelletta ileo tibiale, oppure all'inserzione del bicipite femorale(di solito è questo e viene puntualmente scambiato per l'altro) le cause di solito sono:1) la rotazione errata dei piedi sui pedali non tanto l'avanzamento o l'arretramento!!2) la distanza dei piedi dalle pedivelle, va aumentata se gambe a X diminuita se a parentesi () .3) sella troppo bassa(basta anche un centimetro per avere grossi problemi)4) sella poco arretrata tendenza a far cedere il tallone( il tallone stà più in basso della zona metatarsale nella fase di rivoluzione) il che crea infiammazione anche alla zampa d'oca.5) pedalata sui pedali in fuori sella con tiro esagerato del pedale in fase di risalita( il bicipite femorale gradisce poco).la correzione di ognuno di questi punti porta di solito alla soluzione del problema a patto che la bici sia della misura adeguata(pedivelle attacco manubrio), i cambiamenti vengano provati per centinaia di km almeno 200 prima  edi poter dire va meglio o va peggio, applicare solo ghiaccio sull'infiammazione.... in modo da poter ascoltare l'andamento dell'eventuale dolorino durante il gesto della pedalata. Avere molta sensibilità su cosa avviene durante il gesto atletico.... saper ascoltarsi... è una cosa non comune, ma non rara..!!p.s. molti ortopedici, fisiatri, podologi etc. non ci azzeccano un acca per il semplice motivo che del gesto atletico in questione non hanno esperienza e perciò ignorano del tutto le possibili concause, a meno che non siano medici sportivi di una certa esperienza, non ti risolvono il problema.armati di pazienza e prova, vedrai che risolvi.usa tacchette look keo rosse per iniziare <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /> metti le tacchette aleno a  5mm circa dietro l'articolazione del metatarso, ma non in corrispondenza di esso.chiedi pure e facci sapere che un consiglio non si nega mai :-)....</blockquote>

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