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Posizionamento Tacchette - "Schema grafico"
Testo
<blockquote data-quote="desis" data-source="post: 2342457" data-attributes="member: 23514"><p><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px">Quello che dici mi è molto d&#8217;aiuto.</span></span></p><p><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px">Essendo novello.. come ciclista.. ho parecchie difficoltà ed entrare e capire il linguaggio&#8230; del ciclista e sentire le sensazione del mio corpo..</span></span></p><p> </p><p><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px">Ad esempio.. pedalare fuori sella significa immagino.. in &#8220;piedi in bici&#8221; immagino.. cioe non seduti..</span></span></p><p> </p><p><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px">A man man che scrivo qua mi vengono un sacco dubbi.. </span></span></p><p><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px">Ad esempio non ultima la lunghezza della pedivella.. sono alto 170 cm&#8230; e la mia bici monta pedivelle da 172,5 il mio cavallo è circa 80 cm senza indossare le scarpe ovviamente</span></span></p><p> </p><p><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px">Negli ultimi sette giorni ho fatto 100 km, suddivisi in 18, 28 e 54&#8230; considerando.. i mesi che son fermo o che alterno le uscire per il dolore.. direi che sono contento..</span></span></p><p> </p><p><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px">Sono 2 settimane che faccio stretching.. alla fascia lata.. con esercizi reperiti nelle varie discussioni..</span></span></p><p><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px">Ovviamente ho cercato anche di capire.. i miei movimenti.. finche pedalo.. per questo le uscite.. sono anche di 18 km ..</span></span></p><p><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px">1.I pedali devo metterli.. con fattore Q al minimo.. ho le gambe.. dritte impallinate.. ne a X ne a ( ).</span></span></p><p> </p><p><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px">2.La rotazione.. con tallone verso l&#8217;interno mi sembra di capire.. pedalando di stare meglio.. 2,5 gradi... sui pedali time</span></span></p><p> </p><p><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px">3.Ho ancora qualche riserva .. sull&#8217;altezza sella.. invece.. perche secondo me.. ho una gamba piu corta dell&#8217;altra.. a sentirmi.. in bici..</span></span></p><p> </p><p><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px">4. un errore che mi sembra di aver fatto.. risale all&#8217;anno scorso.. quando.. in forza alla mia bici nuova mi sono preso bene.. e non essendo preparato fisicamente.. ho forzato parecchio.. in salita.. per stare dietro i miei amici.. ed è stato proprio li che ho sentito i primi dolori&#8230; che man mano.. nelle settimane che seguivano.. erano sempre piu forti.. e nonmi fermavo.. perche non sapevo nemmeno cosa fosse l&#8217;infiammazione&#8230; alla BANDELLETTA!!!!</span></span></p><p> </p><p><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px">Fatto sta che ieri .. a 50 km.. ho sentito un fittina.. e li ho rallentato.. messo un rapporto piu.. tranquillo.. e sono arrivato a casa..</span></span></p><p><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px">do il merito alla stratching che eseguo una volta a lgiorno.. alla fascia lata.. e non ai pedali time.. pero.. magari sono entrambi..</span></span></p><p> </p><p><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px">Domanda.</span></span></p><p><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px">Dove posso migliorare ancora?</span></span></p><p><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px">È cosi importante.. la lunghezza della pedivella? Controllero la lunghezza e vi sapro dire..</span></span></p><p><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px">sono ancora lontano dal risolvere.. il problema.. </span></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="desis, post: 2342457, member: 23514"] [FONT=Times New Roman][SIZE=3]Quello che dici mi è molto d’aiuto.[/SIZE][/FONT] [FONT=Times New Roman][SIZE=3]Essendo novello.. come ciclista.. ho parecchie difficoltà ed entrare e capire il linguaggio… del ciclista e sentire le sensazione del mio corpo..[/SIZE][/FONT] [FONT=Times New Roman][SIZE=3]Ad esempio.. pedalare fuori sella significa immagino.. in “piedi in bici” immagino.. cioe non seduti..[/SIZE][/FONT] [FONT=Times New Roman][SIZE=3]A man man che scrivo qua mi vengono un sacco dubbi.. [/SIZE][/FONT] [FONT=Times New Roman][SIZE=3]Ad esempio non ultima la lunghezza della pedivella.. sono alto 170 cm… e la mia bici monta pedivelle da 172,5 il mio cavallo è circa 80 cm senza indossare le scarpe ovviamente[/SIZE][/FONT] [FONT=Times New Roman][SIZE=3]Negli ultimi sette giorni ho fatto 100 km, suddivisi in 18, 28 e 54… considerando.. i mesi che son fermo o che alterno le uscire per il dolore.. direi che sono contento..[/SIZE][/FONT] [FONT=Times New Roman][SIZE=3]Sono 2 settimane che faccio stretching.. alla fascia lata.. con esercizi reperiti nelle varie discussioni..[/SIZE][/FONT] [FONT=Times New Roman][SIZE=3]Ovviamente ho cercato anche di capire.. i miei movimenti.. finche pedalo.. per questo le uscite.. sono anche di 18 km ..[/SIZE][/FONT] [FONT=Times New Roman][SIZE=3]1.I pedali devo metterli.. con fattore Q al minimo.. ho le gambe.. dritte impallinate.. ne a X ne a ( ).[/SIZE][/FONT] [FONT=Times New Roman][SIZE=3]2.La rotazione.. con tallone verso l’interno mi sembra di capire.. pedalando di stare meglio.. 2,5 gradi... sui pedali time[/SIZE][/FONT] [FONT=Times New Roman][SIZE=3]3.Ho ancora qualche riserva .. sull’altezza sella.. invece.. perche secondo me.. ho una gamba piu corta dell’altra.. a sentirmi.. in bici..[/SIZE][/FONT] [FONT=Times New Roman][SIZE=3]4. un errore che mi sembra di aver fatto.. risale all’anno scorso.. quando.. in forza alla mia bici nuova mi sono preso bene.. e non essendo preparato fisicamente.. ho forzato parecchio.. in salita.. per stare dietro i miei amici.. ed è stato proprio li che ho sentito i primi dolori… che man mano.. nelle settimane che seguivano.. erano sempre piu forti.. e nonmi fermavo.. perche non sapevo nemmeno cosa fosse l’infiammazione… alla BANDELLETTA!!!![/SIZE][/FONT] [FONT=Times New Roman][SIZE=3]Fatto sta che ieri .. a 50 km.. ho sentito un fittina.. e li ho rallentato.. messo un rapporto piu.. tranquillo.. e sono arrivato a casa..[/SIZE][/FONT] [FONT=Times New Roman][SIZE=3]do il merito alla stratching che eseguo una volta a lgiorno.. alla fascia lata.. e non ai pedali time.. pero.. magari sono entrambi..[/SIZE][/FONT] [FONT=Times New Roman][SIZE=3]Domanda.[/SIZE][/FONT] [FONT=Times New Roman][SIZE=3]Dove posso migliorare ancora?[/SIZE][/FONT] [FONT=Times New Roman][SIZE=3]È cosi importante.. la lunghezza della pedivella? Controllero la lunghezza e vi sapro dire..[/SIZE][/FONT] [FONT=Times New Roman][SIZE=3]sono ancora lontano dal risolvere.. il problema.. [/SIZE][/FONT] [/QUOTE]
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