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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="Riccardo03" data-source="post: 7253350" data-attributes="member: 102423">Secondo la mia “esperienza “ l’altezza sella non influisce tanto sul tallone che cade. O meglio, è molto meno rilevante rispetto ad arretramento e tacchette.Sicuramente però se alzi la sella di un paio di mm (2-3)dovresti in automatico pedalare un po’ più di punta. Prova.  Inoltre anche la sella troppo arretrata porta a far cadere il tallone. Ultimamente si tende a non tenere più il la rotula perpendicolare al perno del pedale, ma qualche mm avanti, e sicuramente questo aiuta a non far cadere il tallone.Ricapitolando : -) prova a mettere le tacchette 1-3mm dietro. In automatico ti sembrerà di avere la sella più alta e più arretrata.-) se le cose non migliorano  prova ad avanzare la sella qualche mm ( così da avere la rotula più avanti di qualche mm rispetto al perno del pedale ).-) se ti senti un po’ basso, alza sempre di pochi mm la sella.In teoria dovresti notare dei benefici. Poi ripeto dipende molto anche dalla persona ecc. Può essere sia una cattiva abitudine di pedalata che uno squilibrio muscolare dei polpacci. Se hai i quadricipiti “forti” e i polpacci molto più deboli, questi ultimi non riescono a stabilizzare la caviglia in fare di spinta e quindi ti “cade “ il tallone. Sicuramente la palestra aiuta. A maggior ragione in questo periodo, 1-2 sessioni di pesi per le gambe a settimana ti aiutano sicuramente.PS. A che rpm viaggi? Anche questo è un fattore da considerare. Se vai tendenzialmente duro è normale che ti cade un po’ il tallone . E per duro intendo < di  80rpm. È veramente molto difficile che se vai a 95/100rpm in pianura di “cade “ il tallone.</blockquote>

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