La macchina poteva anche lavarla però
La macchina poteva anche lavarla però
De Lie amatore vero, uno di noi: bici impeccabile e auto abbandonata a se stessaLa macchina poteva anche lavarla però
Ok, è basso di statura, ma questo è body shamingCaleb Ewan sparito dal sito della Jayco e dalla starlist del Down Under. Chi l'ha visto?
Pare che invece si faccia anche il contrario.ma io ricordavo che l'ideale è riposarsi in altitudine e allenarsi a quota mare, non il contrario.
Si ci sono vari protocolli ma uno dei più diffusi é appunto live high train lowma io ricordavo che l'ideale è riposarsi in altitudine e allenarsi a quota mare, non il contrario.
Spero che Skerl faccia bene, è il primo pro di Trieste dopo quasi 70 anni, nonostante la grande tradizione della città.Nel Tour Down Under ci sarà l'esordio per un paio di neo professionisti italiani:
Daniel Skerl con la Baharain (2003, velocista ma con buone doti di tenuta in salita), Andrea Raccagni Noviero con la Soudal Quickstep (2004, buon cronomen, anche abbastanza veloce, da classiche), Giosuè Epis con la Arkea (2002, più scalatore ma non lo conosco molto). Poi ci saranno anche Manlio Moro e Francesco Busatto, anche loro sono giovani ma già con una stagione WT fatta
E' di Opicina! Vale come Trieste?Spero che Skerl faccia bene, è il primo pro di Trieste dopo quasi 70 anni, nonostante la grande tradizione della città.
@Zugnajima#11 hai qualcuno per cui fare il tifo
L'altro era Cottur?Spero che Skerl faccia bene, è il primo pro di Trieste dopo quasi 70 anni, nonostante la grande tradizione della città.
@Zugnajima#11 hai qualcuno per cui fare il tifo
Opicina non fa comuneE' di Opicina! Vale come Trieste?
Ma è un ossimoro!!! Opcine in sloveno vuol dire comuneOpicina non fa comune
Ma che stai a dì?Ma è un ossimoro!!! Opcine in sloveno vuol dire comune
Ah...che monaMa che stai a dì?
Comune è občina non Opcine
Ma allora cosa fanno a fare i ritiri in altura? Non si allenano?Si ci sono vari protocolli ma uno dei più diffusi é appunto live high train low
In modo da potersi allenare ad intensità più alta e subire a riposo lo stimolo della quota( vera o simulata)
dormono sul teide scendono e si allenano giu e tornando su, ganna dormiva in rifugio salendo in funivia, tanti vanno in spagna negli hotel con camera ipobarica( o al hanno a casa)Ma allora cosa fanno a fare i ritiri in altura? Non si allenano?
Ah ma pensa ... Io credevo che si allenassero in altura per mettere sotto stress il fisico e innescare la conseguente reazione per adattarsi a dare le stesse prestazioni in ambiente sfavorevole, per poi avere il "turbo" nella paridormono sul teide scendono e si allenano giu e tornando su, ganna dormiva in rifugio salendo in funivia, tanti vanno in spagna negli hotel con camera ipobarica( o al hanno a casa)
in altura ovviamente vanno sia a dormire in quota( vedi livigno) che allenarsi almeno in parte in quota
comunque come dicevo non è un approccio unico e univoco
si anche ma non solo, se no farebbero i ritiri a Tirano, invece stanno a Livigno, l'adattamento all'altura si ottiene in gran parte stando ad alta quota nelle ore in cui non ci si allenaAh ma pensa ... Io credevo che si allenassero in altura per mettere sotto stress il fisico e innescare la conseguente reazione per adattarsi a dare le stesse prestazioni in ambiente sfavorevole, per poi avere il "turbo" nella pari
l'adattamento all'altura si ottiene in gran parte stando ad alta quota nelle ore in cui non ci si allena
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