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Testo: <blockquote data-quote="Tiger1050" data-source="post: 3488500" data-attributes="member: 34116">ti do un consiglio dettato dall'esperienza personale ma anche di carattere medico-professionale...la bicicletta produce un notevole potenziamento della parte anteriore delle cosce (quadripiciti femorali); questo ovviamente è una cosa che ci piace perchè migliora la prestazione però in persone predisposte può creare o aumentare lo squilibrio tra la parte anteriore e quella posteriore (bicipiti femorali)...queste 2 parti interagiscono tra di loro (muscoli agonisti ed antagonisti) e normalmente quando i quadricipiti ingrossano tendono far ruotare il bacino verso il basso (fenomeno della retroversione) accorciando cosi tutta la parte posteriore e mettendola in tensione. Questa tensione si estende ovviamente anche al tendine sia staticamente sia dinamicamente (quando cammini o peggio corri). Per contrastare questo fenomeno, quando il tendine si sarà sfiammato, occorre che fai tanto e costante stretching dei polpacci e dei bicipiti femorali...per gli esercizi fatti spiegare da qualcuno come fare o documentati da te... Ogni occasione è buona per allungare quei muscoli...vedrai che avrai enormi benefici e che il problema non si riverificherà più...io avevo i tendini di Achille leggermente infiammati tutto l'anno! Ora sono ok Ovviamente non guasta farti dare una sistemata alla posizione in sella da un esperto qualificato...</blockquote>

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