60km 970md+
Visto che questa settimana ho comprato un misuratore di potenza ho fatto un test FTP con il protocollo di Giorgio di GCN Italia (1 minuto a tutta, recupero totale e poi 12 minuti a tutta, risultato dei 12 minuti moltiplicato per 0,92), invece di fare il classico test dei 20 minuti visto che non ci sono salite da 20 minuti vicino a dove abito. Risultato in linea con le aspettative.
Il resto dell'uscita ad andatura cicloturistica
Visto che questa settimana ho comprato un misuratore di potenza ho fatto un test FTP con il protocollo di Giorgio di GCN Italia (1 minuto a tutta, recupero totale e poi 12 minuti a tutta, risultato dei 12 minuti moltiplicato per 0,92), invece di fare il classico test dei 20 minuti visto che non ci sono salite da 20 minuti vicino a dove abito. Risultato in linea con le aspettative.
Il resto dell'uscita ad andatura cicloturistica