zg, per non farti un sacco di pensieri contorti, dovresti capire come funzioniamo e imparare a riconoscere in base a quello le tue sensazioni; che sono sempre giuste. (non che tu non lo abbia già fatto, ma fai riferimento a quello)
In base a quello capirai facilmente di cosa avrai bisogno.
Se il tuo organismo ti dice che puoi spingere è vero, se ti dice che devi riposare è vero.
Come dice Ciclettico, la progressione è corretta, va metabolizzata però, prima di passare allo step successivo e questo lo puoi sapere solo tu.
Prefiggersi un obbiettivo, una data (come la Campagnolo) è il giusto punto di inizio.
Buon divertimento, soprattutto.
In base a quello capirai facilmente di cosa avrai bisogno.
Se il tuo organismo ti dice che puoi spingere è vero, se ti dice che devi riposare è vero.
Come dice Ciclettico, la progressione è corretta, va metabolizzata però, prima di passare allo step successivo e questo lo puoi sapere solo tu.
Prefiggersi un obbiettivo, una data (come la Campagnolo) è il giusto punto di inizio.
Buon divertimento, soprattutto.
