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quanto fate di squat?
Testo
<blockquote data-quote="mic71" data-source="post: 2584466" data-attributes="member: 5488"><p>Ecco un link che spiega la tecnica per "back" squat (bilancere "libero" sulle spalle):</p><p></p><p><a href="http://ministerodellaforza.splinder.com/tag/squat" target="_blank">http://ministerodellaforza.splinder.com/tag/squat</a></p><p></p><p>Sempre in un'ottica di potenziamento quadricipiti/glutei/femorali/lombari, molto importanti per la potenza della pedalata, da abbinare od in alternativa allo squat, consiglio anche lo stacco da terra, esercizio ingustamente bollato come pericoloso per la schiena; ecco il link con la corretta tecnica di esecuzione per lo stacco da terra:</p><p></p><p><a href="http://ministerodellaforza.splinder.com/tag/stacco+da+terra" target="_blank">http://ministerodellaforza.splinder.com/tag/stacco+da+terra</a></p><p></p><p></p><p>Ciao e buoni allenamenti di potenziamento invernali!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="mic71, post: 2584466, member: 5488"] Ecco un link che spiega la tecnica per "back" squat (bilancere "libero" sulle spalle): [URL]http://ministerodellaforza.splinder.com/tag/squat[/URL] Sempre in un'ottica di potenziamento quadricipiti/glutei/femorali/lombari, molto importanti per la potenza della pedalata, da abbinare od in alternativa allo squat, consiglio anche lo stacco da terra, esercizio ingustamente bollato come pericoloso per la schiena; ecco il link con la corretta tecnica di esecuzione per lo stacco da terra: [URL]http://ministerodellaforza.splinder.com/tag/stacco+da+terra[/URL] Ciao e buoni allenamenti di potenziamento invernali! [/QUOTE]
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