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quanto fate di squat?
Testo
<blockquote data-quote="gabrio" data-source="post: 2586772" data-attributes="member: 5018"><p>Credo che lo squat sia un esercizio completo ma molto molto pericoloso per la schiena, perchè quando sei a tirare su qualsiasi peso ,piccolo o grande che sia, <strong>se non ce la fai più</strong> (e li si dovrebbe arrivare se si vuole aumentare la forza e tutto quello che ne consegue) voglio vedere chi riesce a fare l'esecuzione perfetta per non avere dolori dopo e per non rischiare qualcosa di più serio.</p><p> </p><p>io lo faccio alla multy con pesi che mi permettano di finire le serie abbastanza composto e poi finisco il tutto con la pressa a 45° pestando di brutto.</p><p>IO mi trovo bene cosi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gabrio, post: 2586772, member: 5018"] Credo che lo squat sia un esercizio completo ma molto molto pericoloso per la schiena, perchè quando sei a tirare su qualsiasi peso ,piccolo o grande che sia, [B]se non ce la fai più[/B] (e li si dovrebbe arrivare se si vuole aumentare la forza e tutto quello che ne consegue) voglio vedere chi riesce a fare l'esecuzione perfetta per non avere dolori dopo e per non rischiare qualcosa di più serio. io lo faccio alla multy con pesi che mi permettano di finire le serie abbastanza composto e poi finisco il tutto con la pressa a 45° pestando di brutto. IO mi trovo bene cosi o-o [/QUOTE]
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