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quanto fate di squat?
Testo
<blockquote data-quote="DIAVOLO ROSSO" data-source="post: 2589453" data-attributes="member: 21870"><p>Se non dici quale è il tuo obiettivo come si fa a darti una risposta?</p><p></p><p>Personalmente ritengo l' allenamento con i pesi utile (ciclisticamente parlando) esclusivamente allo sviluppo della forza. La forza è l' unico pre-supposto dal quale non si può pre-scindere per la costruzione delle altre note tipiche del gesto atletico: potenza, agilità, resistenza, ecc... Mentre queste ultime caratteristiche puoi curarle in maniera più che sufficiente durante la pedalata, in tale contesto, la forza è più difficile da accrescere. </p><p></p><p>Here you are perchè può essere utile lo stupido gesto del sollevare ghisa nel chiuso di una palestra.</p><p></p><p>Da qui la facile e grossolana equazione (conseguente alla grossolana domanda da te posta) : forza = poche ripetizioni + peso elevato.</p><p></p><p>In my very humble opinion, clearly.</p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="DIAVOLO ROSSO, post: 2589453, member: 21870"] Se non dici quale è il tuo obiettivo come si fa a darti una risposta? Personalmente ritengo l' allenamento con i pesi utile (ciclisticamente parlando) esclusivamente allo sviluppo della forza. La forza è l' unico pre-supposto dal quale non si può pre-scindere per la costruzione delle altre note tipiche del gesto atletico: potenza, agilità, resistenza, ecc... Mentre queste ultime caratteristiche puoi curarle in maniera più che sufficiente durante la pedalata, in tale contesto, la forza è più difficile da accrescere. Here you are perchè può essere utile lo stupido gesto del sollevare ghisa nel chiuso di una palestra. Da qui la facile e grossolana equazione (conseguente alla grossolana domanda da te posta) : forza = poche ripetizioni + peso elevato. In my very humble opinion, clearly. o-o [/QUOTE]
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