comincio io:
Antonio Carlos Jobim ...
jobim giobam echetelodicoafà,jobim jobi jobijobàE chi è???
Ciao che fine facisti?.
come va Danilo?jobim giobam echetelodicoafà,jobim jobi jobijobà
Ciao Old, non ti unisci alla discussione sulla Paleo?.
come no,ora alzo ben 2 etti ,di chiappaMe disssspiassse Pecoranera, ma non è cambiato nulla?.
e che ce voi fà......
Me disssspiassse Pecoranera, ma non è cambiato nulla?.
Ieri allenamento di ripetute run, dovevano essere 7x1000, alla 3° già, continuato fino alla 5° poi ho rifiatato 1k e ho fatto la 6°, ho faticato a tenere il ritmo, cuore sempre bello alto.
@Alessio se ci sei: il progressivo di lunedì l'ho accusato, anche con il martedì di riposo, o sbaglio l'intensità di partenza del progressivo o la lunghezza (11k, con 5k a 4,25 3k 4,15 2k a 4,05 1k 3,39)....questa sera pochi k di scarico senza tecnologia.
Ciao Old, non ti unisci alla discussione sulla Paleo?.
alleluja!!!!:)
voi mangite poco poco poco poco...
pochi carboidrati= poche energie disponibili nell'immediato
stai facendo tanti km apiedi, il consumo calorico è maggiore rispetto la bici.
Per fare lavori intensi a ritmi elevati ci vogliono energie.
MANGIATEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
e per che cosa? Per enunciare nuovamente cose dette già 1000 volte? per aprire sterili discussioni su quale stile alimentare sia + corretto? per disquisire su quanto non abbia senso parlare di "alimentazione equilibrata"? per discutere con gente che non sa nemmeno quel che mangia e che non conosce i micronutrienti?
no grazie, sono stanco. Mi piace provare, scoprire, confrontarmi sul tema alimentazione ma preferisco farlo con una cerchia ristretta di amici che hanno sperimentato almeno un percorso consapevole....
p.s.: intanto oggi sono tornato in similZona, almeno come base.
e per che cosa? Per enunciare nuovamente cose dette già 1000 volte? per aprire sterili discussioni su quale stile alimentare sia + corretto? per disquisire su quanto non abbia senso parlare di "alimentazione equilibrata"? per discutere con gente che non sa nemmeno quel che mangia e che non conosce i micronutrienti?
no grazie, sono stanco. Mi piace provare, scoprire, confrontarmi sul tema alimentazione ma preferisco farlo con una cerchia ristretta di amici che hanno sperimentato almeno un percorso consapevole....
p.s.: intanto oggi sono tornato in similZona, almeno come base.
:)
voi mangite poco poco poco poco...
pochi carboidrati= poche energie disponibili nell'immediato
stai facendo tanti km apiedi, il consumo calorico è maggiore rispetto la bici.
Per fare lavori intensi a ritmi elevati ci vogliono energie.
MANGIATEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
Letto cartella clinica che recita: alimentazione sppntanea e ABBONDANTE e ril ruotato si vede
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