Allora ho staccato 5 giorni per la congiunzione di tre eventi: dopo diverse settimane -anche se non intensissime- potevo fare un po' di scarico; avevo visite mediche abbastanza estensive previste relative ad un problema avuto oltre due anni fa che ha avuto delle ricadute; mi e' scaduto l'abbonamento in palestra.
Iniziando dalle buone notizie, seppur in questi cinque giorni senza palestra mi sono tenuto attivo (es. stamattina bici prestissimo, ottime sensazioni), ho perso due kg circa, come normale nei periodi di scarico - se si e' lavorato bene. Da due anni in qua il peso non e' mai stato cosi' basso, anche se si parla di piccole variazioni e la strada per tornare vicino alla %massa grassa precedente e' lunga (direi impossibile).
Altra ottima notizia e' che i parametri metabolici sono tutti buoni. Ora che riprendo la palestra, mi sposto su una dieta un po' piu' proteica. Negli ultimi mesi ero abbastanza basso di proteine (per gli standard moderni).
Passando alla cattive notizie, ho borsite posteriore su entrambi i piedi. Niente di grave, va gia' meglio. Ma oggi sono andato dal traumatologo con la documentazione di questi giorni. Alcuni medici mi lasciano a bocca aperta. Gli dico della borsite mi dice "non mi dire niente, vedo tutto qui sul computer". Inizio a parlare una seconda volta, me lo ripete. Dopodiche' -visita durata meno di 5 minuti- mi stampa un foglio e mi dice "sta tutto qui". Mi spiega solo come fare degli impacchi col sale. Vabbe', esco, leggo... c'e' una raccomandazione un po' strana (tenere sempre al caldo, altri mi hanno consigliato ghiaccio), ma soprattutto astenersi 4 settimane da ogni attivita' sportiva. Diciamo che posso evitare gli affondi, ma perche' dovrei evitare ogni attivita' in palestra che non stressi il piede? Ma si puo' trattare cosi' un paziente, cinque minuti di silenzio senza interazione... allora accontentiamoci del medico AI e via.
Passando alle medie notizie, devo decidere se rinnovare nella palestra dove vado (comodissima 15metri da ufficio, non attrezzatissima, con piscina, sauna; ambiente molto piacevole), o passare ad una palestra piu' esclusiva diciamo, con strutture super, sala
attrezzi gigante, un amico appena assunto come personal trainer li'... ma piu' lontana ed anche piu' dispersiva all'interno come tempi. Molto indeciso.
Comunqe grazie a tutti i manzi del pedale per queste discussioni, durante la sempre difficile via del recupero post infortunio.
