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Testo: <blockquote data-quote="ALBATROSS73" data-source="post: 7519483" data-attributes="member: 143523">ciao a tuttisono un cicloamatore di 51 anni, da 4 pedalo regolarmente  8000 km/anno (circa 200 km/settimana) con 700/800 mt dislivello ad uscita, senza seguire tabelle di alcun tipo ma andando a sensazione, Dal primo anno ho visto molti miglioramenti sia nei segmenti  salita che soprattutto nella stanchezza complessiva post uscita , che ora reggo tranquillamente anche dopo 3 ore e mezza con 1500 mt. di dislivello Noto però che anche nelle salite dove spingo e/o supero i miei PR di Strava (unico riferimento che ho, non avendo misuratori di potenza ) arrivo al limite più coi battiti sopra soglia (175) che con il mal di gambe; cioè vedo che di gambe ne avrei, acido lattico poco,  ma il cuore dice STOP., mentre 4 anni fa sentivo le gambe di legno appena forzavo Alla fine chiudo i giri con media di 130 Bpm e sto bene, ma in sostanza è smepre il fiato a mancare quando spingo, non le gambe Quale può essere il motivo?</blockquote>

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