Da dove trasmetti?
Su smartphone non vedo le voci che indichi.
ROUVY (ex CVT CycleopsVirtualTrainer)
- Creatore Discussione iodeviz
- Data di inizio
Su smartphone non vedo le voci che indichi.
Direttamente no, tramite Wine forse (io non ci son riuscito, con PlayOnLinux dovrebbe), tramite macchina virtuale sí ma con dei disagi video.
Da PC usi la trasmissione di Chrome che ho detto
Da Android usi la trasmissione in Google home
grazie, immaginavo che non funzionasse, ho messo linux su un vecchio laptop e avrei usato quello se possibile
EliaCozzi
Scalatore
- 2 Marzo 2016
- 6.790
- 6.273
- Bici
- Costelo Aeromachine, BTwin FC7, Workswell 226, Seraph TT-X2, Og-EVkin CF054
Cerca bene che c'è:
Rouvy | Workout detail
my.rouvy.com
Ad ogni modo, per farlo uguale a quello usato con l'app della Elite, puoi costruirti un allenamento come vuoi tu e replicare il test tale e quale.
Grazie, devo imparare a cercare meglio perché non ero riuscito a trovarlo!Cerca bene che c'è:
Rouvy | Workout detail
Ad ogni modo, per farlo uguale a quello usato con l'app della Elite, puoi costruirti un allenamento come vuoi tu e replicare il test tale e quale.
Ieri ho provato iniziare un piano di allenamento, composto da 2 sessioni/settimana. Iniziata la prima l'ho trovata troppo semplice e pallosa, e ho cercato di bypassarla per andare direttamente a quella dopo, senza però riuscirci.
Mi ripropone sempre la stessa, senza permettermi di andare alla sessione successiva!
Sapete se c'è modo di indicare come eseguita una sessione per andare a quella dopo?
EliaCozzi
Scalatore
- 2 Marzo 2016
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se non ho capito male come funziona Rouvy, devi sempliecemente selezionare il workout successivo dall'elenco.
Direttamente in Rouvy non ho trovato piani di allenamento, ma solo singole sessioni (può essere che anche io non sappia cercare), tant'è che me lo sono creato da solo prendendo spunto dalla concorrenza:
Zwift workouts and training plans | What's on Zwift?
An overview of all workouts and training plans available in Zwift.
whatsonzwift.com
Per altro, per evitare che gli allenamenti siano troppo semplici o difficili, usa sempre quelli basati sulla % di FTP e non sulla potenza assoluta così, dopo aver impostato la tua FTP (anche indicativa va bene lo stesso) l'allenamento ti propone potenze adeguate a te e non assurdamente basse o alte.
Ti allego uno screenshot dall'app, di un esempio di piano di allenamento.se non ho capito male come funziona Rouvy, devi sempliecemente selezionare il workout successivo dall'elenco.
Direttamente in Rouvy non ho trovato piani di allenamento, ma solo singole sessioni (può essere che anche io non sappia cercare), tant'è che me lo sono creato da solo prendendo spunto dalla concorrenza:
Zwift workouts and training plans | What's on Zwift?
An overview of all workouts and training plans available in Zwift.
Per altro, per evitare che gli allenamenti siano troppo semplici o difficili, usa sempre quelli basati sulla % di FTP e non sulla potenza assoluta così, dopo aver impostato la tua FTP (anche indicativa va bene lo stesso) l'allenamento ti propone potenze adeguate a te e non assurdamente basse o alte.
Ce ne sono molti di già pronti, proprio impostati sulla % della propria FTP.
Allegati
Riporto quanto successo ieri sera in una gara di 42 km, non riesco a spiegarmi quale possa essere il motivo, magari qualcuno mi può aiutare a capire,
Premesso che lo smart trainer è esattamente lo stesso i dati sono i seguenti
ciclista A: watt medi 225, w/kg riportati da rouvy nella classifica finale 3,125 , peso ciclista da calcolo 72 kg, peso impostato sulla App 72 kg
ciclista B: watt medi 227, w/kg riportati da rouvy nella classifica finale 3,783, peso ciclista da calcolo 60 kg, peso impostato sulla App 70 kg (peso reale del ciclista)
Il ciclista B ha completato il percorso in circa 4 minuti meno del ciclista A, in gare precedenti, con watt simili la differenza è sempre stata di pochi secondi.
Cosa potrebbe essere successo? idee ?
Premesso che lo smart trainer è esattamente lo stesso i dati sono i seguenti
ciclista A: watt medi 225, w/kg riportati da rouvy nella classifica finale 3,125 , peso ciclista da calcolo 72 kg, peso impostato sulla App 72 kg
ciclista B: watt medi 227, w/kg riportati da rouvy nella classifica finale 3,783, peso ciclista da calcolo 60 kg, peso impostato sulla App 70 kg (peso reale del ciclista)
Il ciclista B ha completato il percorso in circa 4 minuti meno del ciclista A, in gare precedenti, con watt simili la differenza è sempre stata di pochi secondi.
Cosa potrebbe essere successo? idee ?
cosa è il peso ciclista da calcolo? se ha 3.7 w/kg invece di 3.1 è normale che arrivi molto prima
si ovvio, intendo dire che ho diviso la potenza media per i watt/kg, questo ti dice il peso del ciclista ma dai dati impostati i w/kg dovevano essere 3,24 e non oltre 3,7 .
Tra 3,1 e 3,2 la differenza finale doveva essere molto meno come già successo in gare precedenti.
Da queste app se imposti un peso falso la prestazione cambia però il peso impostato è corretto per cui mi chiedevo come mai questa incongruenza
ah ho capito, tu hai impostato quello reale, ma il calcolo a ritroso ti ha dato una prestazione come se pesasse meno.
probabilmente non ha preso il peso
dato che il 27 febbraio mi scade l'abbonamento annuale ho dato un'occhiata ai prezzi e ho notato la nuova opzione " group " per 5 persone a 329 euro
che tradotto significa circa 66 euro all'anno!
ora, sempre che si possa usare l'abbonamento anche in caso di utilizzo simultaneo, c'è qualcuno a cui scade il contratto più o meno nello stesso mio periodo interessato a condividere la spesa?
fatemi sapere , anche in privato , così non sporchiamo il thread
ciao
che tradotto significa circa 66 euro all'anno!
ora, sempre che si possa usare l'abbonamento anche in caso di utilizzo simultaneo, c'è qualcuno a cui scade il contratto più o meno nello stesso mio periodo interessato a condividere la spesa?
fatemi sapere , anche in privato , così non sporchiamo il thread
ciao
Buongiorno, qualcuno sa come distinguer i video in cui le riprese sono effettuate da auto/moto, da quelli effettuati da utenti in bici?
Quelli realizzati con l'auto li vedi in curva che l'orizzonte rimane in bolla anzichè inclinarsi.
Per moto/bici se non vedi l'ombra difficilmente te ne accorgi.
Per moto/bici se non vedi l'ombra difficilmente te ne accorgi.
Qualcuno è pratico dei piani di allenamento impostati attraverso la.% di FTP ?
Premetto che non ho esperienza in merito, ne ho fatti un paio ma fanno lavorare con % massime attorno al 65-70% del mio valore di FTP, e onestamente finisco che mi sembra di aver cazzeggiato...
Ho provato durante l'allenamento aumentare il grado di difficoltà, e certo si sente infatti le % si alzano, però a questo punto non so se sto facendo un allenamento corretto o meno.
Premetto che non ho esperienza in merito, ne ho fatti un paio ma fanno lavorare con % massime attorno al 65-70% del mio valore di FTP, e onestamente finisco che mi sembra di aver cazzeggiato...
Ho provato durante l'allenamento aumentare il grado di difficoltà, e certo si sente infatti le % si alzano, però a questo punto non so se sto facendo un allenamento corretto o meno.
70% FTP sei in z2. Visto che di norma gli allenamenti della piattaforma sono corti, lo stimolo allenante non è granchè. La % di FTP va sempre confrontata con la durata dell'intervallo altrimenti non quantifichi il lavoro che fai
Si ti confermo che sono allenamenti da 45-60 minuti, quindi poca cosa...
Il piano che sto provando a seguire è quello che vedi allegato, e un esempio di allenamento è l'altro allegato
