Se fai una attivita' e poi la riguardi nel diario sull' app WO, vedi che nella schermata "activity details" hai la sottoschermata "zones and laps" che ti da le power zones.
Giovedi sera, ad esempio, ho fatto il percorso pock pedal 2015. Guardando 'ste benedette power zones, scopro che stavo in zona 1 per l'1.6% del tempo, in zona 2 per il 10 e rotti %, in zona 3 per il 51 e sblisga % e il resto in zona 4 e 5.
Non mi e' chiaro come sono calcolate le varie zone.
Nb: la mia e' mera curiosita', che ho risultati talmente basici da renderli irrilevanti. Ma si fa per capire e per divertirsi.