Salita......

[carini70]

a me dice che ero meglio prima.......(anche altre donne amiche della fagiana (Vadabrut docet))...
ora dicono che ho la faccia troppo scavata........

pero' la fagiana si e' complimentata in quanto a letto dice che sono piu' agile nei movimenti........:-)

Basta che tu nn sia agile troppo agile (veloce) nel complesso......scherzo :-)

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[ducadegliabruzzi]

io dopo aver perso quasi 30 Kg in salita mi sembrra di volare, mi son sentito dire mi piacevi di piu' prima..... le donne non capiscono una sega.... per quanto riguarda il bruciore di gambe oltre il 6/7% era un problema che avevo anch'iolo scorso anno quest'anno scomparso come per magia. sara che come dice basso si parte sempre da un gradino piu' alto.... grande ivan sei tutti noi!

 

[passistascalatore]

Grazie per i consigli.....oltre che perdere di peso(ma quì la cosa la vedo dura)credo che possa migliorare facendo dei lavori specifici,proverò a vedere se riesco a trovare qualcosa...

bhe none edetto. io ho iniziato con la mtb e facevo pesi in palestra. 1.84 x 82 kg..... poi sono passato alla specialissima e mi sono dovuto trasformare..... adesso oscillo tra i 76 in pieno inverno ai 72-73 in piena forma..... ho eliminato parecchio pane.... peso la pasta...... evito i fritti e i latticini.... e una vita di rinuncie. pero devo dire che questo insieme all'allenamento serio. mirato con sfr e tutto il resto mi ha permesso di entrare nei 20 di classifica di categoria ( master 1 ) in coppa piemonte. quindi se la tua testa vuole nulla e impossibile

 

[lake1961]

bhe none edetto. io ho iniziato con la mtb e facevo pesi in palestra. 1.84 x 82 kg..... poi sono passato alla specialissima e mi sono dovuto trasformare..... adesso oscillo tra i 76 in pieno inverno ai 72-73 in piena forma..... ho eliminato parecchio pane.... peso la pasta...... evito i fritti e i latticini.... e una vita di rinuncie. pero devo dire che questo insieme all'allenamento serio. mirato con sfr e tutto il resto mi ha permesso di entrare nei 20 di classifica di categoria ( master 1 ) in coppa piemonte. quindi se la tua testa vuole nulla e impossibile

Io sono 1.86 x 68 kg... e nonostante abbia 45 anni non vado troppo male in salita. Quindi sicuramente meno peso = più prestazione in salita. Non serve perdere 500 g sul telaio in carbonio se ti trascini 12 kg di maniglie dell'amore...

 

[brianza]

Basta che tu nn sia agile troppo agile (veloce) nel complesso......scherzo :-)

era le stessa cosa che ho pensato io.........
ma per lei agile ha un significato diverso dal ns...(per fortuna)....





almeno credo

 

[Rag. Addict]

Io sono 1.86 x 68 kg... e nonostante abbia 45 anni non vado troppo male in salita. Quindi sicuramente meno peso = più prestazione in salita. Non serve perdere 500 g sul telaio in carbonio se ti trascini 12 kg di maniglie dell'amore...

altro che 12 kg di panza in questa foto!

 

[The Condor]

Per andare di più in salita esiste un solo metodo.
ALLENARSI, ALLENARSI, ALLENARSI.
Tempo indietro mi piangevo addosso dicendo che io certe salite non le potevo fare perchè non erano per me, che ero troppo peso rispetto ad altri (sono 1.82 e peso 73/74kg) ecc. ecc. ecc.
Poi seguendo i consigli degli amici mi sono bastonato per bene in salita e i risultati sono arrivati per esempio: giovedi ho fatto 70km con due salite, la prima con pendenze del 16% e la seconda del 16.5% tutte e due salite di 3/4 km.
Sabato ho fatto 50km con 6/7 km di salita al 7% circa.
Domenica nel giro con gli amici nell'affrontare la salita di circa 5km al 6% li ho stracciati tutti. Capito come si fà ad andare !?
Certo giovedi quando facevo i pezzi al 16% altro che gambe che bruciavano......

Con che rapporti hai affrontato i tratti al 16%?