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Sono al limite?
Testo
<blockquote data-quote="valerio87" data-source="post: 7354693" data-attributes="member: 169038"><p>io fossi in te prima di cimentarmi in allenamenti di soglia e fuori soglia farei una bella preparazione di base in z2/z3, cosi facendo rendi piu efficiente il tuo corpo e lo stimoli a bruciare meglio i grassi, ovviamente qualche fuori soglia puoi farlo, sopratutto in salita che é molto facile andare in z4. ma deve essere una cosa sporadica senza ammazzarti troppo e senza dedicarci troppo tempo. </p><p>dop un paio di mesi puoi iniziare a fare dei lavori specifici come le ripetute, le hiit, le sfr e tanti altri esercizi, avrai un motore di base piu efficiente con tempi di recupero sicuramente migliori e potrai fare dei lavori di qualita che ora non riusciresti a fare.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="valerio87, post: 7354693, member: 169038"] io fossi in te prima di cimentarmi in allenamenti di soglia e fuori soglia farei una bella preparazione di base in z2/z3, cosi facendo rendi piu efficiente il tuo corpo e lo stimoli a bruciare meglio i grassi, ovviamente qualche fuori soglia puoi farlo, sopratutto in salita che é molto facile andare in z4. ma deve essere una cosa sporadica senza ammazzarti troppo e senza dedicarci troppo tempo. dop un paio di mesi puoi iniziare a fare dei lavori specifici come le ripetute, le hiit, le sfr e tanti altri esercizi, avrai un motore di base piu efficiente con tempi di recupero sicuramente migliori e potrai fare dei lavori di qualita che ora non riusciresti a fare. [/QUOTE]
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