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Sono al limite?
Testo
<blockquote data-quote="pidigi" data-source="post: 7354793" data-attributes="member: 162029"><p>Premetto che sottoscrivo quanto ti hanno già consigliato sopra, in particolare vadabrut, soprattutto per quanto riguarda il divertirti e pensare alla famiglia ed alle cose più importanti in primis. Però mi identifico nell'essere competitivo, anche se solo con me stesso perché ciò mi da una ragione per faticare ed essere costante nelle uscite. Detto ciò, mi sentirei di suggerirti di leggere qualche libro sugli allenamenti, ad esempio la "bibbia" di Friel, per cominciare a farti un'idea sulle periodizzazioni, cicli, intervalli, alimentazione, etc. Non è un libro che però ti darà una soluzione, anzi. Poi magari dai un'occhiata al "the time crunched cyclists" di Carmichael, in teoria pensato proprio per chi come noi deve fare i conti con una vita già piena di impegni. Trovi opinioni in merito anche qui nel forum, ovviamente. A me sono serviti entrambi, sono rimasto la schiappa di prima ma più consapevole. E con qualche pr in più, per quel che conta alla soglia dei 54. Il secondo soprattutto mi ha insegnato l'importanza del recupero dopo un carico, visto che anch'io andavo praticamente sempre a tutta...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="pidigi, post: 7354793, member: 162029"] Premetto che sottoscrivo quanto ti hanno già consigliato sopra, in particolare vadabrut, soprattutto per quanto riguarda il divertirti e pensare alla famiglia ed alle cose più importanti in primis. Però mi identifico nell'essere competitivo, anche se solo con me stesso perché ciò mi da una ragione per faticare ed essere costante nelle uscite. Detto ciò, mi sentirei di suggerirti di leggere qualche libro sugli allenamenti, ad esempio la "bibbia" di Friel, per cominciare a farti un'idea sulle periodizzazioni, cicli, intervalli, alimentazione, etc. Non è un libro che però ti darà una soluzione, anzi. Poi magari dai un'occhiata al "the time crunched cyclists" di Carmichael, in teoria pensato proprio per chi come noi deve fare i conti con una vita già piena di impegni. Trovi opinioni in merito anche qui nel forum, ovviamente. A me sono serviti entrambi, sono rimasto la schiappa di prima ma più consapevole. E con qualche pr in più, per quel che conta alla soglia dei 54. Il secondo soprattutto mi ha insegnato l'importanza del recupero dopo un carico, visto che anch'io andavo praticamente sempre a tutta... [/QUOTE]
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