Sono contento e .....

principiante ha scritto:

...per i brianzoli....
ci vediamo alla Gianni Bugno....
pero' la fate tutta con me....
cosi arrivate a casa riposati....e avvisate le mogli...che farete tardi

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principiante ha scritto:

.......Pedalato agile a 100w costanti per 20’ o piu’ poi fatto scendere e collegato ECG
Risalito in bici qualche altro minuto a 100w agile
Poi messo 50-14 e da fermo partire a razzo e non in progressione e andare quanto piu’ forte per 3’ l’ultimo numero letto era 1140w poi ho visto tutto nero e pallini bianchi che vagavano quando ho cominciato a scendere come pedalata ho riguardato il monitorino e ho finito il resto dei minuti tra 350 e 400w
Poi dopo i 3’ sono tornato a pedalare a 100w agile costanti per altro tempo fino a quando il cuore non e’ tornato alla normalita’ poi tornato su 50-14 altri 7’ continui tra 350-400w poi sceso e riattaccato a ECG
Questo e’ stato il test in se….

E questo e’ il risultato
Acido l. watt HR
2 241,12 136
3 309,07 151
4 377,23 169
5 467,11 185

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fabulous ha scritto:

Mi aggiungo ai complimenti

Alla Bugno ci sono di sicuro ma magari ci vediamo prima, se vuoi tra un mesetto andiamo a provare il percorso.

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fabulous ha scritto:

Mi aggiungo ai complimenti

Alla Bugno ci sono di sicuro ma magari ci vediamo prima, se vuoi tra un mesetto andiamo a provare il percorso.

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