Nelle bike che ho usato io il volano si svincola dai pedali. Puoi bloccare bruscamente la pedalata senza avere un contraccolpo.
Spinnig
- Creatore Discussione lostraniero
- Data di inizio
marcoteddy ha scritto:
Se le bici sono quelle "regolamentari" si regolano con i buchi presenti sul piantone, sul manubrio e sulla sella.
Una volta che l'hai regolata una volta basta ricordarsi il numero di buchi e gli aggiusti si fanno in pochi secondi.
Io, che arrivavo all'ultimo momento, riuscivo a regolare l'altezza e l'arretramento sella mentre pedalavo in riscaldamento.
Comunque l'effetto del volano è un falso problema in quanto nello spi (quello vero) non si effettuano scatti o accelerazioni violente, le variazioni di RPM sono sempre graduali e i jumping si fanno a giri costanti.
Io dallo spi ho imparato p.e. ad andare con sicurezza in fuorisella scegliendo la giusta durezza del rapporto per evitare i contraccolpi sui pedali, l'adattamento alla bdc poi è cosa da poco.
New ha scritto:
Sono bici da Spinning "ufficiali" (normalmente con il volano rosso) con una frizione che dopo qualche tempo smette di funzionare bene. Hanno il vantaggio che se fermi bruscamente i piedi il volano continua a girare per conto suo, però sono difficili da manuntenere.
scico ha scritto:
Mah! saranno una evoluzione mal riuscita delle famose Shwinn? (mi pare si scriva così) i Panzer delle bici da spi.
Come al solito, per rendere più facili le cose a chi non vuole impegnarsi escono fuori degli autentici aborti.
Semplicità please.
se lo spinning e' fatto bene te ne accorgi subito le prime volte che esci in bdc o mtb . personalmente per i mesi di nov dic gen & feb faccio spi 2 volte a settimana + 1/2 oretta di corsa e da gen riprendo con l'uscire in bici la dom . vi confesso che comunque le prime uscite sono sempre una sofferenza ma di + non riescao a fare . fare bene spi dipende da te , dall'istruttore e dalle bike che la palestra mette a disposizione.una volta che si conoscono bene i movimenti da fare ci si diverte anche . :-) :-) :-) :-)
Scusate se mintrufolo, e io che la spin bike me la sono comprata perché con gli orari delle palestre facevo a botte e listruttore non ce lho come faccio a regolarmi? Di solito ci faccio dai 45 minuti alloretta due volte la settimana con tre, quattro cambi di ritmo e sfr (o roba simile) quasi sempre con occhio di riguardo al cardio ed alle rpm e mi pare che i risultati siano decisamente migliori di quelli ottenuti coi rulli. Voi che mi dite? (o meglio cosa mi consigliate)
Scusate se mintrufolo, e io che la spin bike me la sono comprata perché con gli orari delle palestre facevo a botte e listruttore non ce lho come faccio a regolarmi? Di solito ci faccio dai 45 minuti alloretta due volte la settimana con tre, quattro cambi di ritmo e sfr (o roba simile) quasi sempre con occhio di riguardo al cardio ed alle rpm e mi pare che i risultati siano decisamente migliori di quelli ottenuti coi rulli. Voi che mi dite? (o meglio cosa mi consigliate)