Ciao a tutti, non pensavo di trovare un 3d adatto alla mia situazione.
Da alcuni mesi ho seguito una "preparazione" a cui ho adattato una alimentazione che mi avevano prescritto l'anno scorso e poi una nuova alimentazione che ho seguito fino a fine mese scorso rigorosamente.
Risultato, sono dimagrito, o meglio ho perso peso, ma ad un certo punto mi sentivo stanchissimo. il nutrizionista mi dava anche il piano alimentare da seguire durante le randonnee che mi consentiva di portarle a termine, ma ultimamente la situazione è peggiorata.
La cosa che mi fa uscire di testa, è che quando mi allenavo alla cazzum, cercando di alternare salite a pianura, ma non sempre riuscivo, cercando sbuffando, di stare a ruota degli altri e tornando con i crampi a casa, andavo meglio e mi sentivo in forma. (mangiando meno rigoroso e un pò di più).
Da quando faccio tabelle, ripetute e sto attento all'alimentazione prendendomi qualche strappo (solo ultimamente ho un pò mollato) vado molto peggio. soprattutto in pianura non riesco più a sostenere i ritmi di prima.
Ho notato che avendo meno energie, spesso salto gli allenamenti in palestra che facevo circa 1 volta a settimana (ma mi sfinivo!) e che vedevo che davano i loro frutti in termini di forza.
Morale della favola...andavo meglio quando facevo le cose senza testa. Help!
Analisi base fatte, tiroide ok, Ematocrito a 40,8 e emoglobina a 13,40 (tutti valori nel range della norma)