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<blockquote data-quote="les" data-source="post: 6612179" data-attributes="member: 132124"><p>Ciao, ieri ho fatto il ramp test e finito quello ho deciso che il 4DP non lo posso fare, non sono pronto e lo rifarò qualora decidessi di ritornare con SUF.</p><p>Ieri ho avuto un buon risultato e mi sono reso conto che il 4DP è, per me che vado in bici da 3 anni, dove il primo l'ho passato a passeggio, il secondo ho cercato di fare un lavoro un po' più corretto ma, solo con il terzo anno sto cercando di lavorare in maniera costante e con qualcosa che si adatta alle mie necessità, un test troppo difficile per la mia testa, ho bisogno di imparare a gestirmi, perché ancora mi dico: "ma che fai?! Poi schianti e non arrivi in fondo!".</p><p>Il ramp test è molto più immediato, parti e dai tutto in una botta sola, dopo c'è solo la doccia da fare.</p><p>Con questo tipo di test riesco a dare veramente tutto, porto il cuore al max, che significa far segnare 11 battiti in più rispetto a SUF, che aveva calcolato malino le mie "zone" cardio.</p><p>Ripeto che comunque ho beneficiato dell'allenamento di SUF, sto bene e sono convinto che con un test fatto in maniera migliore potrebbe darmi di più.</p><p>Per ora però provo TR, mi faccio questa esperienza.</p><p>Intendiamoci, per me è un po' una sconfitta non sentirmi pronto per il 4DP, ho voglia di rifarlo quel test, ma voglio essere preparato.</p><p>Potrei pensare di fare come suggerito da [USER=85342]@philthyphil[/USER] e iniziare con SUF l'inverno per passare a TR quando ricominciano le uscite fuori.</p><p>Ho scelto di partire dalla "base phase" come mi stavi consigliando tu di fare. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="les, post: 6612179, member: 132124"] Ciao, ieri ho fatto il ramp test e finito quello ho deciso che il 4DP non lo posso fare, non sono pronto e lo rifarò qualora decidessi di ritornare con SUF. Ieri ho avuto un buon risultato e mi sono reso conto che il 4DP è, per me che vado in bici da 3 anni, dove il primo l'ho passato a passeggio, il secondo ho cercato di fare un lavoro un po' più corretto ma, solo con il terzo anno sto cercando di lavorare in maniera costante e con qualcosa che si adatta alle mie necessità, un test troppo difficile per la mia testa, ho bisogno di imparare a gestirmi, perché ancora mi dico: "ma che fai?! Poi schianti e non arrivi in fondo!". Il ramp test è molto più immediato, parti e dai tutto in una botta sola, dopo c'è solo la doccia da fare. Con questo tipo di test riesco a dare veramente tutto, porto il cuore al max, che significa far segnare 11 battiti in più rispetto a SUF, che aveva calcolato malino le mie "zone" cardio. Ripeto che comunque ho beneficiato dell'allenamento di SUF, sto bene e sono convinto che con un test fatto in maniera migliore potrebbe darmi di più. Per ora però provo TR, mi faccio questa esperienza. Intendiamoci, per me è un po' una sconfitta non sentirmi pronto per il 4DP, ho voglia di rifarlo quel test, ma voglio essere preparato. Potrei pensare di fare come suggerito da [USER=85342]@philthyphil[/USER] e iniziare con SUF l'inverno per passare a TR quando ricominciano le uscite fuori. Ho scelto di partire dalla "base phase" come mi stavi consigliando tu di fare. o-o [/QUOTE]
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