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Triathlon
TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 6)
Testo
<blockquote data-quote="marcus989" data-source="post: 7420603" data-attributes="member: 94177"><p>Buongiorno a tutti,</p><p></p><p>Mi ha risposto Phil Mosley in merito alle mie richieste per un piano BASE.</p><p></p><p>In sostanza non hanno un piano base per le distanze corte, ma se scelgo un piano lungo dovrebbe esserci dentro una fase iniziale che ricalca più o meno quanto mi serve. Qui però viene il bello perché non so quali gare ci saranno nel 2024, né tantomeno quali farò, [USER=2109]@gipsy[/USER] che ne dici forse mi converrebbe prendermi un piano base per la distanza 70.3 e seguirlo per 2-3 mesi?</p><p></p><p>Qui riporto la mail:</p><p></p><p><em>Hi Marco</em></p><p> <em></em></p><p><em>Thanks for your email. I can see that you have previously purchased the following plans:</em></p><p> <em></em></p><ul> <li data-xf-list-type="ul"><em>19th June 2023: Phil's Advanced Sprint Triathlon 12 Weeks</em></li> <li data-xf-list-type="ul"><em>12th December 2022: Phil's Intermediate Duathlon (5/20/2.5km) 12 Weeks</em></li> </ul><p><em> </em></p><p><em>We don't have any separate Base Building Plans for Sprint or Olympic distance events. Instead, a Base Phase of training is included in longer duration plans. If you look at your Advanced Sprint Triathlon Plan you will see that it starts in the Build Phase of training. If you were to consider a longer plan it would also include a structured Base Phase of training.</em></p><p> <em></em></p><p><em>For more on how our plans are structured please have a look at this article: <a href="https://support.myprocoach.net/hc/en-us/articles/360019699232-What-is-Periodisation-" target="_blank">What is Periodisation?</a></em></p><p> <em></em></p><p><em>For your best race outcome, count back from your 'A' target race date and choose a plan duration to fill the gap. Using our <a href="https://www.myprocoach.net/unlimited-training-plans/#plans" target="_blank">Training Plan Finder Tool</a> will help. Enter your event details, date, and type and level of training and you can then preview plans.</em></p><p> <em></em></p><p><em>Alternatively, if you want to maintain your current base fitness you can consider an <a href="https://www.myprocoach.net/training-plans/triathlon-off-season/" target="_blank">Off Season Fitness Maintenance Plan,</a> as I outlined in my email last week, and follow this before resuming race specific preparation for your 2024 season.</em></p><p> <em></em></p><p><em>If you are unsure let me have your race details and I will be happy to make a suggestion on how you can approach your training.</em></p><p> <em></em></p><p>Qui la traduzione:</p><p><em></em></p><p><em>Ciao Marco,</em></p><p> <em></em></p><p><em>grazie per la tua email. Vedo che hai acquistato in precedenza i seguenti piani:</em></p><p> <em></em></p><ul> <li data-xf-list-type="ul"><em>19 giugno 2023: Phil's Advanced Sprint Triathlon 12 settimane</em></li> <li data-xf-list-type="ul"><em>12 dicembre 2022: Duathlon intermedio di Phil (5/20/2,5 km) 12 settimane</em></li> </ul><p><em> </em></p><p><em>Non abbiamo piani di costruzione di base separati per gli eventi Sprint o su distanza olimpica. Invece, nei piani di durata più lunga è inclusa una Fase Base di formazione. Se guardi il tuo Piano di Triathlon Sprint Avanzato vedrai che inizia nella Fase di Costruzione dell'allenamento. Se dovessi prendere in considerazione un piano più lungo, includerebbe anche una fase base strutturata di formazione.</em></p><p> <em></em></p><p><em>Per ulteriori informazioni su come sono strutturati i nostri piani, dai un'occhiata a questo articolo: <a href="https://support.myprocoach.net/hc/en-us/articles/360019699232-What-is-Periodisation-" target="_blank">Cos'è la periodizzazione?</a></em></p><p> <em></em></p><p><em>Per ottenere il miglior risultato di gara, conta a ritroso dalla data di gara target "A" e scegli una durata del piano per colmare il divario. Usare il nostro <a href="https://www.myprocoach.net/unlimited-training-plans/#plans" target="_blank">strumento di ricerca del piano di formazione</a> ti aiuterà. Inserisci i dettagli dell'evento, la data, il tipo e il livello di formazione e potrai quindi visualizzare in anteprima i piani.</em></p><p> <em></em></p><p><em>In alternativa, se desideri mantenere la tua forma fisica di base attuale, puoi prendere in considerazione un <a href="https://www.myprocoach.net/training-plans/triathlon-off-season/" target="_blank">piano di mantenimento della forma fisica fuori stagione,</a> come ho delineato nella mia e-mail la scorsa settimana, e seguirlo prima di riprendere la preparazione specifica per la gara per la stagione 2024.</em></p><p> <em></em></p><p><em>Se non sei sicuro lasciami i dettagli della tua gara e sarò felice di darti un suggerimento su come affrontare il tuo allenamento.</em></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="marcus989, post: 7420603, member: 94177"] Buongiorno a tutti, Mi ha risposto Phil Mosley in merito alle mie richieste per un piano BASE. In sostanza non hanno un piano base per le distanze corte, ma se scelgo un piano lungo dovrebbe esserci dentro una fase iniziale che ricalca più o meno quanto mi serve. Qui però viene il bello perché non so quali gare ci saranno nel 2024, né tantomeno quali farò, [USER=2109]@gipsy[/USER] che ne dici forse mi converrebbe prendermi un piano base per la distanza 70.3 e seguirlo per 2-3 mesi? Qui riporto la mail: [I]Hi Marco Thanks for your email. I can see that you have previously purchased the following plans: [/I] [LIST] [*][I]19th June 2023: Phil's Advanced Sprint Triathlon 12 Weeks[/I] [*][I]12th December 2022: Phil's Intermediate Duathlon (5/20/2.5km) 12 Weeks[/I] [/LIST] [I] We don't have any separate Base Building Plans for Sprint or Olympic distance events. Instead, a Base Phase of training is included in longer duration plans. If you look at your Advanced Sprint Triathlon Plan you will see that it starts in the Build Phase of training. If you were to consider a longer plan it would also include a structured Base Phase of training. For more on how our plans are structured please have a look at this article: [URL='https://support.myprocoach.net/hc/en-us/articles/360019699232-What-is-Periodisation-']What is Periodisation?[/URL] For your best race outcome, count back from your 'A' target race date and choose a plan duration to fill the gap. Using our [URL='https://www.myprocoach.net/unlimited-training-plans/#plans']Training Plan Finder Tool[/URL] will help. Enter your event details, date, and type and level of training and you can then preview plans. Alternatively, if you want to maintain your current base fitness you can consider an [URL='https://www.myprocoach.net/training-plans/triathlon-off-season/']Off Season Fitness Maintenance Plan,[/URL] as I outlined in my email last week, and follow this before resuming race specific preparation for your 2024 season. If you are unsure let me have your race details and I will be happy to make a suggestion on how you can approach your training. [/I] Qui la traduzione: [I] Ciao Marco, grazie per la tua email. Vedo che hai acquistato in precedenza i seguenti piani: [/I] [LIST] [*][I]19 giugno 2023: Phil's Advanced Sprint Triathlon 12 settimane[/I] [*][I]12 dicembre 2022: Duathlon intermedio di Phil (5/20/2,5 km) 12 settimane[/I] [/LIST] [I] Non abbiamo piani di costruzione di base separati per gli eventi Sprint o su distanza olimpica. Invece, nei piani di durata più lunga è inclusa una Fase Base di formazione. Se guardi il tuo Piano di Triathlon Sprint Avanzato vedrai che inizia nella Fase di Costruzione dell'allenamento. Se dovessi prendere in considerazione un piano più lungo, includerebbe anche una fase base strutturata di formazione. Per ulteriori informazioni su come sono strutturati i nostri piani, dai un'occhiata a questo articolo: [URL='https://support.myprocoach.net/hc/en-us/articles/360019699232-What-is-Periodisation-']Cos'è la periodizzazione?[/URL] Per ottenere il miglior risultato di gara, conta a ritroso dalla data di gara target "A" e scegli una durata del piano per colmare il divario. Usare il nostro [URL='https://www.myprocoach.net/unlimited-training-plans/#plans']strumento di ricerca del piano di formazione[/URL] ti aiuterà. Inserisci i dettagli dell'evento, la data, il tipo e il livello di formazione e potrai quindi visualizzare in anteprima i piani. In alternativa, se desideri mantenere la tua forma fisica di base attuale, puoi prendere in considerazione un [URL='https://www.myprocoach.net/training-plans/triathlon-off-season/']piano di mantenimento della forma fisica fuori stagione,[/URL] come ho delineato nella mia e-mail la scorsa settimana, e seguirlo prima di riprendere la preparazione specifica per la gara per la stagione 2024. Se non sei sicuro lasciami i dettagli della tua gara e sarò felice di darti un suggerimento su come affrontare il tuo allenamento.[/I] [/QUOTE]
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