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Come regolare il deragliatore anteriore e posteriore delle trasmissioni elettroniche Shimano Di2.
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Testo: <blockquote data-quote="Mancio82" data-source="post: 7498952" data-attributes="member: 56099">E' un tizio (famoso sul tubo) che segue il filone dell'allenamento ibrido, quindi con forza e endurance portati avanti in contemporanea. se cerchi ce ne sono parecchi; ora certamente lui spinge al massimo questa routine (infatti vedrai che anche come dieta/integrazione non scherza), ma se ne possono ricavare spunti interessanti.Se ti va di approfondire l'argomento ho letto questo libro, che reputo ottimo: <a href="https://shop.jtsstrength.com/products/the-hybrid-athlete" target="_blank">https://shop.jtsstrength.com/products/the-hybrid-athlete</a> Se cerchi online lo trovi anche in pdf.</blockquote>