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TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 6)
Testo
<blockquote data-quote="Savo28" data-source="post: 7502941" data-attributes="member: 75221"><p>Ciao,</p><p>ho fatto la ricostruzione con il tendine rotuleo(ho ancora il buchino al centro al tatto) perché il collaterale era mezzo rotto, era il 2009, avevo 22 anni. Ho fatto fatica soprattutto perché avevo sempre la zona del rotuleo infiammata.</p><p></p><p>Anche i miei quadricipiti sono "disallineati" e mi è anche stato detto che il destro(operato) sarà sempre più piccolo del sinistro perché ho avuto un deambulo abbastanza difficile, oltre ad un versamento grande, quindi ho iniziato tardi il recupero muscolare dopo circa un mese rispetto al previsto.</p><p>La cosa che mi hanno sempre detto è che l'importante è tenerlo tonico e forte e fare bici</p><p>Almeno una volta a settimana potenziamento sui quadricipiti con bilanciere o pesi.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Savo28, post: 7502941, member: 75221"] Ciao, ho fatto la ricostruzione con il tendine rotuleo(ho ancora il buchino al centro al tatto) perché il collaterale era mezzo rotto, era il 2009, avevo 22 anni. Ho fatto fatica soprattutto perché avevo sempre la zona del rotuleo infiammata. Anche i miei quadricipiti sono "disallineati" e mi è anche stato detto che il destro(operato) sarà sempre più piccolo del sinistro perché ho avuto un deambulo abbastanza difficile, oltre ad un versamento grande, quindi ho iniziato tardi il recupero muscolare dopo circa un mese rispetto al previsto. La cosa che mi hanno sempre detto è che l'importante è tenerlo tonico e forte e fare bici Almeno una volta a settimana potenziamento sui quadricipiti con bilanciere o pesi. [/QUOTE]
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