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Testo: <blockquote data-quote="ap77" data-source="post: 7530620" data-attributes="member: 147073">argomento sensibile ed OT, per cui se posso permettermi, con tutto il tatto possibile di ex-quasi obeso : per perdere 2/3 kg ( che sono comunque un range immenso o 2 o 3 kg !  il nutrizionista dovrebbe rilevarti al grammo e % di masse )perdere 2 kg in 20 giorni o prima mangiavi me@#a mattina-pranzo-sera o eri gonfio di ritenzione di liquidi. In meno di un mese perdere 3 kg ! è insalubre e ( ti auguro fortemente di no ) darà un rebound tipico di tutte le diete yo-yo da GQ o rivista estiva. diete, non regime nutrizionale o ancora meglio cultura della nutrizione che dovremmo tutti avere.e, se posso ri-permettermi, non esiste evidenza nelle prestazioni atletiche di endurance tra peso perso e aumento prestazioni, a maggior ragione a Jesolo dove la bici è praticamente piatta - dove vince chi spinge non chi pesa meno-  sicuramente se ti alimenti meglio , o correttamente secondo buon senso combinando bene i macro etc, rendi meglio. Ma 15' non li hai tolti per 3 kg in meno. li hai tolti per l'allenamento che hai fatto, perchè hai gestito meglio le T1/T2 che conoscevi, perchè non c'era vento, una leggera corrente a spingere nel nuoto nel 75% del tracciato, hai nutrito meglio il tuo corpo e , si evince da ciò che scrivi e come, perchè la tua testati ha convinto che la tua macchina-corpo sta diventando magra e rende meglio. spero di non aver urtato sensibilità magari diverse dalla mia.</blockquote>

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