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Testo: <blockquote data-quote="marcus989" data-source="post: 7541709" data-attributes="member: 94177">Buongiorno a tutti,Ieri sono tornato a distanza di un anno a gareggiare, sempre a Crema per lo sprint. Era la mia seconda gara, purtroppo l'anno scorso i miei piani sono andati un po' all'aria, e quindi non ho fatto altre gare.Ho migliorato il mio tempo di 05:05, sono contento, ma non così soddisfatto, per quanto mi sono impegnato in questo anno. In piscina ho preso una botta in faccia, niente di volontario, cose che capitano, però mi sono dovuto fermare un attimo, sono ripartito ma molto più calmo. Sono uscito con un po' di sangue, ma nel complesso stavo bene. Bici fatta quasi tutta da solo, sul finale ho raggiunto un ragazzo che mi ha dato cambi regolari per circa 5 km.Corsa meglio, però fatta tutta combattendo la sensazione di vomito. Non so se sia stato il gel che ho preso o il caldo, da me ci vuole ancora la copertina  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /> .Quindi, sono a chiedervi se avete qualche consiglio da darmi, mi piacerebbe migliorare ancora  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> . Grazie di <32024[ATTACH=full]451131[/ATTACH]2023[ATTACH=full]451132[/ATTACH]</blockquote>

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