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Testo: <blockquote data-quote="marcus989" data-source="post: 7541823" data-attributes="member: 94177">Grazie mille per i consigli, molto utili.Sull'andare a lavoro in bici non è possibile, in quanto la tratta è molto pericolosa, e a chi lavora in ufficio non è consentito l'uso delle docce, la nostra azienda è gestita in modo molto arcaico. Non abbiamo nemmeno il parcheggio bici. Inoltre inizio alle 7, quindi sarebbe un po' difficoltoso. Però potrei metterla in macchina e partire direttamente dal lavoro. in modo da guadagnare ore di luce.Per quanto riguarda come muoversi in vista del prossimo appuntamento, tra 12 settimane a Cremona o due alternative. Potrei continuare l'allenamento "INTERMEDIATE" di Mosley, (3-6 hrs/wk) e allungare queste sedute facendo Z2, facendo a parte anche palestra ovviamente. Oppure passare all'"ADVANCED" (7-10 hrs/wk), ma che è molto più duro, prevede molte doppie sessioni, che con il mio lavoro sono pesanti, l'avevo seguito un anno fa, e in alcuni casi dovevo saltarle.Questo è un esempio di una settimana dura, se devo fare anche 2-3 sessioni di palestra diventano praticamente 12-13 allenamenti a settimana.Cosa consiglieresti? Meglio un allenamento più duro, ma non seguito pedissequamente, o uno più tranquillo fatto bene?Che poi non è nulla di impossibile, basterebbe lavorare 8 ore al giorno anziché 10.[ATTACH=full]451166[/ATTACH]</blockquote>

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