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Testo: <blockquote data-quote="Johnny.29" data-source="post: 7574167" data-attributes="member: 87672">E scommetto che ti hanno detto di aumentare la frequenza di gambata per sopperire alla potenza e al fatto che il sedere affonda. È un classico.In rete ci sono un sacco di video per effettuare una bracciata decente. Il problema è che da soli non si capisce dove si sbaglia e dalla mia esperienza gli istruttori dicono solo quello che gli fa comodo, non dicendo cose importanti.Ci sono degli angoli che non ricordo...cmq per "gomito alto" non si intende solo la fase aerea, ma anche la presa (e qui è "difficile").Questa cosa della frusta, della bracciata energica l'ho sentita anche io, ma da ignorante credo che sia più importante l'inclinazione di mano-polso-gomito. Per questo le fulcrum o le bolster</blockquote>