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Testo: <blockquote data-quote="Darius" data-source="post: 7583089" data-attributes="member: 3105">Concordo, dopo i 50 (li ho passati da un po') ho maturato la convinzione che bisognava cambiare radicalmente la mia visione di sport per poter continuare ancora a lungo senza farmi male, e sono anche io convinto che bisogna moderare l'intensità a favore del volume lavorando in zona bassa.Cambiare radicalmente significa rivedere obiettivi e aspettative, superando la tentazione di spingere oltremodo grazia a un motore aerobico che funziona ancora bene nonostante l'età, ma non più supportato dal corpo di un ventenne.</blockquote>