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Testo: <blockquote data-quote="ap77" data-source="post: 7593125" data-attributes="member: 147073">DOMANDONA di cui so che nessuno può darmi certezza e tutto dipende dalla fisiologia ma : il 5 Ottobre ho l'ultima gara dell'anno, e poi vorrei prendermi 3/4 settimane di stacco anche per necessità personali - lavorative etc.poi inizio/metà Novembre ripartire con un piano di 24 settimane di Mosley, beginner medio che ho già fatto e "pimperò" per arrivare a 8/9 ore sett - scarico 5/6 , picco 10 . Dovrebbe idealmente portarmi al 70.3 di Jesolo il 4 maggio 2025 - target 5.45/5.50 ( vorrei limare 15/20' a quest'anno dove sono stato conservativo, primo medio, e ho avuto una noia con le prolunghe ) in queste 3/4 settimane volevo tornare a fare un pò di trail , senza tabelle ma sostanzialmente a ritmo Z2 gran lunghi e fondo aerobico, anche per tenere a norma il peso, ( o montare gomme gravel ma meno probabile ) e nel contempo fare un pò di sano e vecchio movimento ghisa, focus su stacchi squat trazioni etc ( ho attrezzatura e rack in  garage ) potrebbe funzionare o è rischioso mollare così tanto le ripetute ( sia bdc che corsa ) e far decadere la mia già misera velocità ? so che la prestazione in zona Vo2max e oltresoglia decade più velocemente della base Z2 aerobica.forse meglio concentrarmi su Peschiera e poi vedere le sensazioni ?</blockquote>

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