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Testo: <blockquote data-quote="ninconanco" data-source="post: 7598749" data-attributes="member: 48455">Lunedì:    1h rulli + core stabiltyMartedì:   11 km corsaMercoledì: 1h rulli + core stabiltyGiovedì:     10km corsaVenerdì:   1h rulliSabato   12km corsaDomenica: mi sono fatto un olimpico (nuoto 40' 20"/bici 1h 25' 23"/ corsa 55'05")Allora l'idea di farmi l'olimpico mi era venuta mercoledì, perché qui il clima lo permette, ma giovedì sera il mare inizia ad agitarsi. Venerdì sera mare sempre "capriccioso" tant'è che non so se riposare sabato e farmi l'olimpico sperando in un mare calmo oppure fare poca roba il sabato e domenica uscita in gravel dopo più di due mesi.Sabato mattina come al solito esco all'alba e vedo che il mare non tende a calmarsi, quindi mi dico di fare 12 km corsa e poi domenica in gravel a divertirmi.Ma non demordo.Ieri sera preparo sia l'occorrente per la gravel che per l'olimpico.Oggi mi sveglio, faccio colazione e prendo la macchina per andare a vedere il mare.Abbastanza calmo, quindi faccio l'olimpico.Unica nota stonata un po' di vento che ho sentito sia nella corrente a nuoto (secondi 750m, infatti c'ho impiegato quasi 4' in più), che nel ritorno della frazione bike (6' in più).T1 di ben 12' perché avevo dimenticato i calzini, quindi son dovuto risalire, non fare rumore per non svegliare tutti e ripartire</blockquote>

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