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Testo: <blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 7616308" data-attributes="member: 48129">Sul discorso cadenza di corsa io son riuscito ad aumentarla (di molto o poco lascio a voi il giudizio) alla veneranda età di 47/48 anni, Son passato, con un balzo della fede, a correre con scarpe molto poco protettive, ho ricominciato con distanze ridicole come se non avessi mai corso. Il miglioramento c'è stato in tutto ma essendoci stati N fattori che ho curato non posso quantificare i meriti di uno o dell' altro Ora però  corro anche i lenti oltre le 170 minimo (se non son spappolato) e aumenta un po' con l aumentare dei ritmi. grossi infortuni mai avuti da allora (acciacchi ogni tanto ma perchè son troppo pigro e salto stretching e potenziamenti vari troppo spesso)</blockquote>