Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ap77" data-source="post: 7618433" data-attributes="member: 147073">io ho avuto 2 paiaIo personalmente ho investito tempo a documentarmi e a "ripartire" dedicando tempo e km a migliorare piano piano, con un 2/3 allenamenti con preparatori di atletica specifici , con corsa e allenamenti di gruppo e video-riprese e analisi personali e puntuali della meccanica di corsa.Il grosso scoglio è che ci sono 6/8 mesi in cui di fatto regredisci con i tempi perchè non si riesce a combinare bene la preparazione di una gara con il cambio ( miglioramento in realtà non cambio radicale )  di appoggio.Però , per dire gli estremi, feci sia visita con biomeccanico ambassador di Altra e sia con un fisioterapista ex-serie A vecchia scuola.Per quello "moderno" la soluzione è lavorare sul piede sulla propriocezione potenziamento etc Vs quello vecchia scuola per cui la soluzione è plantari droppone e le scarpe basse per le vasche in centro. All'epoca correvo con NB Vongo, le prime edizioni con supporto leggero e drop 4. Me le infamo letteralmente. Ma mi diede degli esercizi comunque di potenziamento . nel mio caso in medius stat .</blockquote>

Alto Basso