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Testo: <blockquote data-quote="Darius" data-source="post: 7632997" data-attributes="member: 3105"><p> <ol> <li data-xf-list-type="ol">fai bene a frazionare e differenziare il riscaldamento, quindi un po' di allunghi per far salire il cuore, tuttavia è importante poi non fermarsi troppo al blocco per iniziare i lavori, perché il cuore scende più rapidamente quanto più sei allenato</li> <li data-xf-list-type="ol">Non capisco l'utilità di fare pinnetta singola (poi con battuta completa o un piede solo?), mai visto, secondo me sbilancia negativamente la posizione del bacino e di conseguenza l'assetto, non è la stessa cosa della bracciata singola dove comunque mantieni la propulsione con la gambe..</li> <li data-xf-list-type="ol">Per migliorare l'ingresso della mano in acqua e ottenere un buon condizionamento, la posizione oltre a sentirla la si deve vedere, non importa se si fa un po' di frontale, tanto in quel contesto non conta, aggiungo che l'uso delle finger pads migliora notevolmente la propriocezione.  </li> </ol></blockquote><p></p>

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