Normal
un "esperto" probabilmente considera questo volume ( che è anche il mio ndr ) solo come la parte centrale di un allenamento. Ma prima e dopo mette probabilmente altri 1000 mt tra risc-tecnica-defat. easy 2-3 volte a settimana. ma con un passo magari di 1'20'' invece che 1'50''/2'Quindi non credo tu/noi si possa avere problemi se non trovare tempo e voglia :)Altro tema vicino che mi incuriosisce/ attanaglia : avendo risorse limitate, 45/50 anni e focus sulle medie lunghe distanze, quando tempo conviene dedicare al nuoto e quanto alla "palestra" e a cosa dare priorità. Quest'anno io sto cambiando ma mi piacerebbe sentire vostre.
un "esperto" probabilmente considera questo volume ( che è anche il mio ndr ) solo come la parte centrale di un allenamento. Ma prima e dopo mette probabilmente altri 1000 mt tra risc-tecnica-defat. easy 2-3 volte a settimana. ma con un passo magari di 1'20'' invece che 1'50''/2'
Quindi non credo tu/noi si possa avere problemi se non trovare tempo e voglia :)
Altro tema vicino che mi incuriosisce/ attanaglia : avendo risorse limitate, 45/50 anni e focus sulle medie lunghe distanze, quando tempo conviene dedicare al nuoto e quanto alla "palestra" e a cosa dare priorità. Quest'anno io sto cambiando ma mi piacerebbe sentire vostre.
