Rispondi alla discussione

secondo me ti converrebbe seguire un piano che avesse una logica in termini di periodicità in funzione dell'appuntamento che ti sei prefisso (gara), sennò rischi di fare casino (parlo per esperienza).

E' vero che siamo amatori per cui "vabbè" però rischi di andare in overtraining/infortuni che poi sono una scocciatura; ok no allenatore ma potresti provare l'app MOTTIV che ti indica settimana per settimana gli allenamenti ed è gratuita se gestisci un evento alla volta.

E' la migliore per questo tipo di uso, dagli un occhio.