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Lunedì riposo
Martedì 10 km corsa
Mercoledì 70' rulli + core stabilty
Giovedì 12 km corsa
Venerdì 65' rulli
Sabato 12 km corsa
Domenica 100 km bici

[QUOTE="ninconanco, post: 7680377, member: 48455"] Lunedì riposo Martedì 10 km corsa Mercoledì 70' rulli + core stabilty Giovedì 12 km corsa Venerdì 65' rulli Sabato 12 km corsa Domenica 100 km bici [/QUOTE]

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