zavorra.

[ducadegliabruzzi]

ragazzi stavo pensando di prepararmi per la prossima stagione zavorrandomi con delle cavigliere da 2Kg ciascuna mentre pedalo per poi toglierle e ipoteticamente volare in salita se quell che ho pensato non e' una cagata.
fatemi sapere!

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[Luka]

a mio parere (IMHO) :
-penserei ad allenarmi su una bici più pesante (es mtb)
-o come ho sentito nel forum, a riempire la borraccia di pallini di piombo et similia.. ma lascia stare le caviglie... :-)

 

[tvjunior]

Ci sono controindicazioni dal punto di vista fisico?.Sono d'accordo nell'usare qualcosa di piu' pesante (mtb).

 

[Thomos]

allora piombo o roba più pesante dell'acqua no a meno che tu non voglia criccare il telaio. le cavigliere son scomode, l'allenamento zavorrato ha più funzione psicologica che altro

 

[#fede#]

poi, non per dire.... ma invece delle cavigliere che danno solo fastidio, tanto vale un borraccia piena di sabbia, o uno zaino, no?
Riguardo le cavigliere: a parte il fatto che ci si porta in più in salita il peso delle cavigliere stesse, non si hanno altri vantaggi. Ovvero si avrebbe lo stesso vantaggio mettendo il peso altrove...... sulle pedivelle, 2 kg si alzano da una parte, ma sono spinti verso l'alto dai 2kg che sull'altra pedivella scendono.......

 

[Johan]

no,sulle caviglie non credo vada bene,le raschieresti sulle pedivelle perchè ovviamente la cavigliera allarga il diametro della tua caviglia. magari ai polsi

 

[Johan]

no,sulle caviglie non credo vada bene,le raschieresti sulle pedivelle perchè ovviamente la cavigliera allarga il diametro della tua caviglia. magari ai polsi

 

[Johan]

ops

 

[Lanerossi]

Non è più logico seguire allenamenti più specifici, di cui si sanno i risultati e i miglioramenti, che cose artigianali poco ortodosse? Credo esistano protocolli di allenamento fin troppo duri per un cicloamatore per quanto evoluto...
Mi vengono in mente SFR col 53-11 sull'8%, che secondo me potrebbero far meglio. Passo però la parola ai più esperti.

 

[Johan]

Non è più logico seguire allenamenti più specifici, di cui si sanno i risultati e i miglioramenti, che cose artigianali poco ortodosse? Credo esistano protocolli di allenamento fin troppo duri per un cicloamatore per quanto evoluto...
Mi vengono in mente SFR col 53-11 sull'8%, che secondo me potrebbero far meglio. Passo però la parola ai più esperti.

si è vero... ma fa molto Roky selvaggio de furesta!!!!:-)

 

[ducadegliabruzzi]

scusate dimenticavo pensavo di legarmele in vita a mo di cintura da sub

 

[Thomos]

con la borraccia di sabbia nooo! le la zona di attacco del portaborra é una delle più stressate.. un carìco puntuale del genere su un foglio spesso si e no un mm!!

 

[paolino_ve]

ragazzi stavo pensando di prepararmi per la prossima stagione zavorrandomi con delle cavigliere da 2Kg ciascuna mentre pedalo per poi toglierle e ipoteticamente volare in salita se quell che ho pensato non e' una cagata.
fatemi sapere!

Cambia spacciatore..........

 

[Willy Coyote]

Non serve a nulla appesantirsi x migliorare in salita. Ci si appesantisce o si appesantiscono le attrezzature quando una pratica sportiva fatta con pesi normali non permette di raggingere il limite o non sollecita a sufficienza alcuni muscoli. In salita basta aumentare la cadenza, indurire il rapporto o scegliere una pendenza maggiore x fare allenamenti duri a volontà.
La stessa cosa vale in pianura.

 

[dariosbike]

Senza offesa per nessuno,
Ma che cavolo ti sei preso?!La pazzia non ha più limiti...
Ma scusa un pò, fare allenamenti mirati, no vero?

 

[Land]

scusate dimenticavo pensavo di legarmele in vita a mo di cintura da sub

meglio una cintura di castita' se vuoi andare forte in salita
e per le volate lo scudiscio

 

[peggio]

Lascia perdere ste cose stile 1920, alle caviglie t faresti del male fisico, alla cintura t limiti nei movimenti ed è pericolosa se cadi.
Vuoi migliorare in salita? Basta ke vai + forte. Devi menare menare e poi anocra menare.
Alhoa

 

[mrindy]

Duca, lasciali stare questi: non ne capiscono nulla.
I sovraccaricare la bicicletta da frutti enormi: guarda io come mi sono allenato l'anno scorso in sardegna http://img395.imageshack.us/my.php?image=dscn12302gs.jpg

Hai da vedè che stagione poi... :-))

 

[senna977]

Per me è un acagata...

 

[VADABRUT]

Ho un amico che usa un giubbotto particolare dove inserisce dei pesi, lui dice che così facendo dimagrisce di più ..... io i pesi li ho sempre addosso, le "maniglie dell' amore " sono sempre con me e come peso bastano e avanzano !