Quanti km oggi? (parte undicesima)

[bicilook]

Buon pomeriggio!
Uscito presto (5.15) con le prime luci alba, cielo sereno e vento da terra .
Raffreddore e mal di gola ancora da spurgare .
I manicotti ci volevano proprio... 5°C nella valle dell' Uso si son sentiti .
Percorso porzione della seconda parte della 9COLLI (manto stradale tra Valle dell' Uso e sotto Perticara in pessime condizioni... peccato).
In quelle zone sembra si sia fermato il tempo.
Vedi l'allegato 446940

Madonna di Pugliano...La madonna li l' ho sentita chiamare in causa a diverse Nove Colli

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[Strummer]

Giornata favolosa, caldo fin troppo, 74 km con 1400 mt disl, Ge - Bavari - Scoffera - Montoggio a scendere per Creto ; all’inizio gambe un po’ imballate poi decisamente meglio .

 

[Cek96]

Oggi Monte Tomba da Pederobba poi proseguito sull' Archeson fino al salto della capra...fino a Pederobba tutto ok, salita del Tomba fatta segnando il mio miglior tempo...sofferto parecchio sul tratto dal Tomba alla capra che non avevo mai fatto ma penso sia normale visto le pendenze...poco prima della capra crampi alla gamba sx e mal di testa che cominciava ad arrivare...scendo per la stessa strada con cattive sensazioni, mi ritrovo in pianura senza forze, gambe dure e un freddo cane anche se c 'erano 26-27 gradi...proseguo a velocità imbarazzante per circa 25 km poi vomito e chiamo a casa per venire a prendermi...una volta a casa dormito per un oretta adesso tutto ok..resta da capire se ho preso freddo in discesa in maniche corte, troppo caldo sull' Archeson o mi sono alimentato male o salita troppo dura per me ma di salite durette ne ho già fatte in passato. Comunque 100 km con circa 1500 m d+.

 

[catman]

 

[Elmp32]

106km 1600D+ sono arrivato troppo stanco, c'è ancora da lavorare sul fondo.....ho provato dei nuovi gel vegani con base di miele.....penso che tornero ai mie vecchi isotonici.

 

[catman]

Oggi Monte Tomba da Pederobba poi proseguito sull' Archeson fino al salto della capra...fino a Pederobba tutto ok, salita del Tomba fatta segnando il mio miglior tempo...sofferto parecchio sul tratto dal Tomba alla capra che non avevo mai fatto ma penso sia normale visto le pendenze...poco prima della capra crampi alla gamba sx e mal di testa che cominciava ad arrivare...scendo per la stessa strada con cattive sensazioni, mi ritrovo in pianura senza forze, gambe dure e un freddo cane anche se c 'erano 26-27 gradi...proseguo a velocità imbarazzante per circa 25 km poi vomito e chiamo a casa per venire a prendermi...una volta a casa dormito per un oretta adesso tutto ok..resta da capire se ho preso freddo in discesa in maniche corte, troppo caldo sull' Archeson o mi sono alimentato male o salita troppo dura per me ma di salite durette ne ho già fatte in passato. Comunque 100 km con circa 1500 m d+.
Vedi l'allegato 446981

Sforzo importante e poi dopo monfenera quel tratto dell'archeson è duro e tutto al sole...oggi era caldo e forse hai bevuto e mangiato poco.
infatti se avevi freddo in piana, capita quando sei disidratato e hai freddo anche con 30 gradi

 

[Ultimoz Roglic]

Stamattina classici 51 Km in zona flegrea, troppo bello pedalare sulle strade appena asfaltate per il passaggio del giro

 

[Cek96]

Sforzo importante e poi dopo monfenera quel tratto dell'archeson è duro e tutto al sole...oggi era caldo e forse hai bevuto e mangiato poco.
infatti se avevi freddo in piana, capita quando sei disidratato e hai freddo anche con 30 gradi

Sicuramente un gel e poco più di mezzo litro d'acqua e' troppo poco da casa fino alla capra...prima o poi ci riproverò magari quando aprono le gallerie così tiro dritto fino in cima Grappa. Sai qualcosa a proposito? Comunque dovrei partire un'ora e mezza prima e fra poco arriva il grande caldo

 

[tombazosana]

Giro in compagnia ad andatura turistica

 

[catman]

Sicuramente un gel e poco più di mezzo litro d'acqua e' troppo poco da casa fino alla capra...prima o poi ci riproverò magari quando aprono le gallerie così tiro dritto fino in cima Grappa. Sai qualcosa a proposito? Comunque dovrei partire un'ora e mezza prima e fra poco arriva il grande caldo

1 gel e una borraccia? Praticamente nulla
Sulle gallerie non so nulla visto che in grappa vado raramente
Eh si oggi in certi punti al sole senza vento era caldo ma ormai è ora di partire verso le 7 x fare i km di pianura al fresco

 

[bikernat]

120km direzione caserta ma più che pedalare mi abbronzavo al sole

 

[mauretto]

Gran bella giornata di sole, e visto che da domani dovrebbe ritornare la pioggia l'ho celebrata con 52km 670d+ @manetta . Strade invase dai ciclisti oggi e poche macchine, incredibile!

 

[Kaiser Jan]

Sulle salite dove passerà domenica prossima, il giro d'italia

 

[catman]

 

[tombazosana]

oggi in programma c'era un giro nei paraggi poco impegnativo, i miei colleghi hanno deciso che era il giorno giusto per salire un pò e così ho bevuto il caffè con lo zucchero a Velo

 

[RmatteoR]

Buon pomeriggio!
Uscito presto in mod. "pre-lavoro" con ritmi blandi ... mattinata fresca e aria limpida.
Oggi Comunione!

 

[Elmp32]

55km in Z2.... che "pallottole"

 

[Maremonti76]

65km oggi, gambe un po' stanche da ieri per cui ho accorciato di 30km
Giornata bella, clima molto piacevole

 

[geociclista]

Ieri 142 x 1800 con giro Arina - Grigno - scale di Primolano.
Oggi "relax" in mtb: 69 x 1600 con salita a Casera Ere...

 

[Ultimoz Roglic]

Avevo un'ora da occupare