OT
Sono più o meno le curiosità di questa lingua che mi svelò il mio amico Maueen quella sera
Medizinisches Zentrum - Bad Ragaz (CH)
- Creatore Discussione Giancarla
- Data di inizio
OT
Sono più o meno le curiosità di questa lingua che mi svelò il mio amico Maueen quella sera
No no, ti giuro... Al momento non so proprio da che parte sbattere la testa... E non portando mai il casco, ho la sensazione che, da qualsiasi parte io vada a battere, mi farò male!
Filo a nanna...
allora hai un bel grattacapo!! scherzi a parte, penso sia importante che tu definisca i tuoi obiettivi, che non e' detto debbano essere gli stessi o simili di anno in anno.
per esempio
- 2009: finire la RATA in tempo massimo
- 2010: utmb (se ho scritto giusto)
- 2011: che ne so... RAAM piuttosto che "non-mi-importa-dei-tempi-solo-piu'-km-possibili"
e via discorrendo.
ovviamente non e' che devi fare i piani quinquennali adesso...
E' vero, in sostanza ho già deciso quel che voglio fare; il mio problema adesso è sostanzialmente di organizzazione (ha senso, con il lavoro ed il tempo che ho?) ed economico (ma quanto mi costi?). Se sono ostacoli superabili... SI PARTE!!!!!!!
Nottetempo avrai emmepì!
e chi si preoccupa? anzi .....
Va bè, in attesa di dire l'ultima parola sulla Svizzera (non ho ancora perso del tutto la speranza, ma ahimè i costi sono davvero proibitivi), oggi ho fatto una cosa che non c'entra nulla, ma per cui mi ero presa l'impegno con un amico (e cliente) già parecchio tempo fa: il test per programmare il ciclo di allenamenti con la rotopress. Dovrei iniziare la tortura la prima settimana di febbraio, per sette settimane di programma, più poi mantenimento. Faticosissimo ma interessante. Io per ora saltello un po' qua, un po' là, intanto decido quel che mi ispira! Questa roba qui non è che mi esalti, ma appunto è più per l'impegno che ho preso che per altro; non è mica sfiducia la mia: son sicura che farà bene... Ma temo che soffrirò tanto! 
I mie pochi punti saldi si stanno sgretolando... mi manca che rocco cominci a girare file omosessuali e poi mi suicido.
Ps: ho detto che provo, non che finisco. Già oggi al test, quando ho passato le ottanta pedalate, credevo di morire, e nei trenta secondi a novanta pedalate ho visto George Clooney ed i suoi cinque gemelli nudi...
Ps: ho detto che provo, non che finisco. Già oggi al test, quando ho passato le ottanta pedalate, credevo di morire, e nei trenta secondi a novanta pedalate ho visto George Clooney ed i suoi cinque gemelli nudi...
Gian... l'importante è andare con gradualità. Modifica il tuo programma di allenamento senza stravolgimenti. Comincia ad aggiungere delle brevi "frullate" anche nei tuoi allenamenti tradizionali, ti tornerà utile per gli esercizi sulla rotopress (e non solo).
Analogamente per l'alimentazione, a meno che il Doc non ritenga che sia assolutamente indispensabile procedere a breve termine con integrazione, punterei appunto sulla correzione della tua dieta abituale in modo da assicurare un adeguato introito dei nutrienti di cui è stata evidenziata una carenza.
Gian... l'importante è andare con gradualità. Modifica il tuo programma di allenamento senza stravolgimenti. Comincia ad aggiungere delle brevi "frullate" anche nei tuoi allenamenti tradizionali, ti tornerà utile per gli esercizi sulla rotopress (e non solo).
Analogamente per l'alimentazione, a meno che il Doc non ritenga che sia assolutamente indispensabile procedere a breve termine con integrazione, punterei appunto sulla correzione della tua dieta abituale in modo da assicurare un adeguato introito dei nutrienti di cui è stata evidenziata una carenza.
OT: non mi sono dimenticata di risponderti... Solo che nel we posso farlo con calma!
Lo so qual è il senso del tuo discorso: non hai fatto un %$£&" fino adesso, e mò ti metti a fare tutto? In realtà è stata una sovrapposizione di cose del tutto casuale... Vedrò di non farmi del male!
PS: l'alimentazione sarà sempre la cosa più ardua. Lo sai che sulla cassettiera qui accanto sono apparsi gli amarettoni???
Basta, adesso compro la mascherina F&O sul serio. Se non servirà a migliorare le mie capacità respiratorie, almeno mi impedirà di introdurre in bocca alcunché!!!
Nel dubbio che me le chieda,ho già regolato le powercranks a 170 mm. I pedali campy li monto sul momento...
Nel dubbio che me le chieda,ho già regolato le powercranks a 170 mm. I pedali campy li monto sul momento...
Tranqui... Per ora le mie bici non si toccano! La Ridley è bella così...
Domanda, qual è il periodo in cui vorresti avere la massima forma?
Risposta, diciamo sempre, in particolare da maggio a ottobre compresi.
Ri-risposta, un muggito...
Risposta, diciamo sempre, in particolare da maggio a ottobre compresi.
Ri-risposta, un muggito...
Stai serena, io non ho fretta: resto qui in attesa e medito
Come al solito le mezze misure non sono il tuo forte...
Se mi fai sapere il numero di tua mamma, dalla prossima settimana troverai un cesto traboccante di verdura di stagione...
torniamo seri. La tua caratteristica migliore che è il fondo sai già bene come allenarla. Questa serie di allenamenti non possono far altro che stimolare un rendimento migliore sotto sforzo, darti quel brio da motore a benzina che il tuo diesel adesso non ha. Cominceresti a poter rimanere agganciata ad una ruota quando ti serve, e a far conoscere al tuo cuore la soglia. Miglioramenti che uniti all'endurance ti sarebbero molto utili.
Se mi fai sapere il numero di tua mamma, dalla prossima settimana troverai un cesto traboccante di verdura di stagione...
No ti prego... L'altro giorno al supermarket ti ho pensato tanto. Ho guardato bene il bancone delle verdure: l'insalata è immangiabile, il cavolo non mi piace, carote e zucchine non le voglio manco vedere, melanzane non ne parliamo, radici varie bleah... Alla fine ho preso i minestroni surgelati, che se non altro sono mix di verdure non condite da bollire (io ci aggiungo olio e parmigiano). E' proprio l'unico compromesso. Mejo dennniente!
Considera, comunque, che l'equazione verdura=vitamine non è esaustiva.Mejo dennniente!
Ad esempio per la B12 le fonti principe per atleti vegetariani (non vegani) sono uova e latticini.
Considera, comunque, che l'equazione verdura=vitamine non è esaustiva.
Ad esempio per la B12 le fonti principe per atleti vegetariani (non vegani) sono uova e latticini.
E qui ci siamo! Poi c'è da dire che "compenso" la mancanza di verdura con vagonate di frutta e succhi di frutta (senza zucchero aggiunto)...
Aaaargh! Non tocchiamo i motori diesel!!! Aspetta di salire sulla multipla e vedi che brio rispetto al benzina!!!
-
Wahoo kickr bike v2 wifi
Vendo smart bike Kickr bike v2 con wifi e inclinazione automatica in perfette condizioni. Sempre coperta e protetta contro il sudore (come si vede da immagine). Eventualmente posso aggiungere wahoo roam v1 (quello in foto) . Acquistata in negozio fisico a gennaio 2024, fornisco scontrino...