[Forum people] Roberto Minacapelli -minaroby-

[Zugnajima#11]

Sono stato lontano dal ciclismo in questo ultimo anno...... Ma continuo a tifare Minacapelli. Grazie Roberto!

ot, se la divisa che hai è quella che penso (della squadra che fa free ecc) mi sa che pure ti conosco (robe da cicloturismo ecc)

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[mescal]

che te devo di,dimmelo in mp che te lo ricopio qui,questa mi hanno dato e questo me so preso,dammi l'indirizzo che te la spedisco

ma no, che vuoi che me ne freghi, era divertente il titolo che ti era stato dato, comunque, io sono campione intercontinentale dell'Arcivescovado di Milano :asd2:

certo che alcuni organizzatori hanno una fervente fantasia.

 

[samuelgol]

Riguardo all'alimentazione hai detto:
"""l’alimentazione è una parte fondamentale della mia vita,prendo peso quando necessario e perdo peso quando mi serve (specie in prossimità delle cronoscalate) è una dieta molto vicino alla Zona ma con modifiche fatte da me stesso,è da anni che non entro più in crisi o soffro di crampi"".

C'è qualcosa dell'alimentazione in particolare cui attribuisci la non insorgenza di crampi?

 

[lion-h]

Noi no ci conosciamo ma ti faccio i complimenti roby :)
mi è piaciuto molto leggere questo articolo.

 

[merak69]

Per quanto mi stia sforzando non ricordo di averlo mai incrociato a qualche gara, eppure una faccia cosi non passa inosservata.. mahhhh!!

 

[gatto nero gatto bianco]

minaroby, ecco una di quelle persone con cui mi piacerebbe pedalare, ma una pedalatina mooooolto tranquilla, mina sei un grande ti ammiro, magari se ci fosse anche mario allora stiamo apposto:eek: ciaoooooooooooooo

 

[THE CLIMBER72]

Grande Roby!!!! ci accomunano molte cose il nome,il peso,l'altezza(x l'eta te sei due anni + vecchio)e sopratutto ci piace la salita!!!!!!!!se vieni dalle mie parti te la levo la voglia di andà con il naso all'insu

Ciao e buone pedalate con il "cancello in acciaio"



ps in agosto c'è una bella cronoscalata nella mia zona,se ti interessa............

 

[minaroby]

Sono stato lontano dal ciclismo in questo ultimo anno...... Ma continuo a tifare Minacapelli. Grazie Roberto!

grazie massimo,tu sei una di quelle persone che il forum mi ha permesso di conoscere personalmente e ne sono stato felicissimo

Noi no ci conosciamo ma ti faccio i complimenti roby :)
mi è piaciuto molto leggere questo articolo.

grazie

minaroby, ecco una di quelle persone con cui mi piacerebbe pedalare, ma una pedalatina mooooolto tranquilla, mina sei un grande ti ammiro, magari se ci fosse anche mario allora stiamo apposto:eek: ciaoooooooooooooo

se vieni in ferie da queste parti perchè no,magari avviso mario.

Grande Roby!!!! ci accomunano molte cose il nome,il peso,l'altezza(x l'eta te sei due anni + vecchio)e sopratutto ci piace la salita!!!!!!!!se vieni dalle mie parti te la levo la voglia di andà con il naso all'insu

Ciao e buone pedalate con il "cancello in acciaio"



ps in agosto c'è una bella cronoscalata nella mia zona,se ti interessa............

chissà magari ma il naso mi piace solo alla francese

 

[minaroby]

Riguardo all'alimentazione hai detto:
"""l’alimentazione è una parte fondamentale della mia vita,prendo peso quando necessario e perdo peso quando mi serve (specie in prossimità delle cronoscalate) è una dieta molto vicino alla Zona ma con modifiche fatte da me stesso,è da anni che non entro più in crisi o soffro di crampi"".

C'è qualcosa dell'alimentazione in particolare cui attribuisci la non insorgenza di crampi?

giusto equilibrio tra i vari compnenti,bevo molto anche lontano dalla bici e cerco con il caldo di introdurre i giusti sali,in genere uso mettere nell'acqua una punta di sale marino,mezzo limone spremuto e delle maltodestrine,alle volte miscelo il tutto con del succo d'arancia per dare sapore,sarà cmq anche l'alimentazione in generale che mi da il giusto equilibrio sulla bdc e cmq porto con me nelle uscite lunghe estive dove supero le 4 ore qualche bustina di sali,perchè quando perdi molti liquidi mettere solo acqua ti scombussola l'equilibrio osmotico sottraendo sali ali muscoli,per cui è bene in caso di affaticamento eccessivo aiutarsi

 

[minaroby]

Per quanto mi stia sforzando non ricordo di averlo mai incrociato a qualche gara, eppure una faccia cosi non passa inosservata.. mahhhh!!

ti ricordo che in una delle poche gf a cui hai partecipato quest'anno eri in camera con me ed ora capisco perchè tua moglie va a dormire da un'altra parte....... RUSSIIIIIIIIIIIIIIIII maledettamente :rosik:

 

[SALVO 90]

Chi è Roberto Minacapelli?...Dinamite allo stato puro, l'ho incontarto spesso in svariate gare:" Cronoscalata di Zafferana, Circuito di Militello Val di catania, varie granfondo ecc...", spettacolare, sempre all'attacco...un vero gladiatore, fortissimo in salita, nella distanza lunga, nella distanza corta, davvero una bomba. Nella mia bdc ho un componente che gli è appartenuto (i bloccaggi delle ruote!!!) però non hanno effetto, non ci riesco a stargli a ruota neanche con lo sguardo...hihihih
Complimenti Roby, continua così.

 

[gaetanodv]

Tutto vero quello che Roby ci racconta di se stesso!!!
Bravo Roby, continua così.:-)

 

[minaroby]

Chi è Roberto Minacapelli?...Dinamite allo stato puro, l'ho incontarto spesso in svariate gare:" Cronoscalata di Zafferana, Circuito di Militello Val di catania, varie granfondo ecc...", spettacolare, sempre all'attacco...un vero gladiatore, fortissimo in salita, nella distanza lunga, nella distanza corta, davvero una bomba. Nella mia bdc ho un componente che gli è appartenuto (i bloccaggi delle ruote!!!) però non hanno effetto, non ci riesco a stargli a ruota neanche con lo sguardo...hihihih
Complimenti Roby, continua così.

questa ancora non me l'avevano detto,grazie per i complimenti

 

[minaroby]

Tutto vero quello che Roby ci racconta di se stesso!!!
Bravo Roby, continua così.:-)

grazie gaetano,ci vediamo presto.

 

[mas68]

ot, se la divisa che hai è quella che penso (della squadra che fa free ecc) mi sa che pure ti conosco (robe da cicloturismo ecc)

Si si .... Sono amico di Zorro ....ci siamo conosciuti al nostro primo prestigio....

 

[Zugnajima#11]

Si si .... Sono amico di Zorro ....ci siamo conosciuti al nostro primo prestigio....

grande mi fa piacere che avevo ragione e che ti sei ricordato...
scusate tutti l'ot!!!

 

[aspirante contador]

Complimenti Roberto per il "palmares" e per la precisione chirurgica con cui curi tutti i dettagli.

 

[minaroby]

Complimenti Roberto per il "palmares" e per la precisione chirurgica con cui curi tutti i dettagli.

grazie.