Secondo me parlare solo di peso non ha senso.
Per capire le potenzialità occorre, imho, parlare se mai di BMI e FTP espressa magari in watt/kg
Per capire le potenzialità occorre, imho, parlare se mai di BMI e FTP espressa magari in watt/kg
Ciao Kar ..... ti garantisco che con 85 sali bene ................. con 80 ancora meglio ..... ma arrivarci costa tanto ..... obbiettivo 75 KG , ma la vedo duraspero di farti sapere a breve come si sale con 85kg (anche se resterei cmq in sovrappeso) già ora passando da 94 a 90 il miglioramento mi sembra netto
Ciao Kar ..... ti garantisco che con 85 sali bene ................. con 80 ancora meglio ..... ma arrivarci costa tanto ..... obbiettivo 75 KG , ma la vedo dura
E' facilissimo per te Amigo ........ devi solo invertire i numeriil mio obbiettivo è 78km, ora sto 87 e le salite stanno diventando più brevi..ma sempre troppo lunghe
E' facilissimo per te Amigo ........ devi solo invertire i numeri
A beneficio della discussione:
stima valori Nibali
Anche se, scorrendo gli interventi precedenti nel link, sarebbe più corretto parlare di stime dei valori dei diversi big al Giro. Perché il peso conta se messo correttamente in relazione con gli altri diversi fattori che entrano in gioco nella prestazione.
ma è una ragioanemnto un po particolare sono molti i fattori che entano in ballo...Non conosco in modo approfondito la materia e non comprendo a fondo il meccanismo con cui si relazionano kg e watt (o meglio, in che modo, ad una diminuzione di peso possa corrispondere contestualmente un incremento di watt). Però mi pare di aver letto che un presunto limite "umano" è di 6 watt per kg, giusto? Allora mi sorge una domanda forse stupida: se un atleta raggiunge il limite dei 6 watt, per migliorare deve aumentare di peso? Però si è anche detto che un maggior peso peggiora la prestazione, quindi, in parole povere, c'è la possibilità teorica che tutti gli atleti raggiungano una parità di peso e una parità di watt, ovvero una parità assoluta di prestazioni?
Non so se ho esposto il mio ragionamento contorto in modo comprensibile ...
Non conosco in modo approfondito la materia e non comprendo a fondo il meccanismo con cui si relazionano kg e watt (o meglio, in che modo, ad una diminuzione di peso possa corrispondere contestualmente un incremento di watt). Però mi pare di aver letto che un presunto limite "umano" è di 6 watt per kg, giusto? Allora mi sorge una domanda forse stupida: se un atleta raggiunge il limite dei 6 watt, per migliorare deve aumentare di peso? Però si è anche detto che un maggior peso peggiora la prestazione, quindi, in parole povere, c'è la possibilità teorica che tutti gli atleti raggiungano una parità di peso e una parità di watt, ovvero una parità assoluta di prestazioni?
Non so se ho esposto il mio ragionamento contorto in modo comprensibile ...
Having an adequately-high VO2max is a necessary but not a sufficient condition to be successful in endurance sports (with the meaning of "adequately-high" and "successful" in quantitative terms open to debate).
Buon giorno a tutti.Secondo voi un ciclista di 85 kg,con peso forma ,attitudine alla salita ecc. quale vam potrebbe riuscire ad esprimere al massimo delle proprie possibilità?
Quando pesavo 84 kg arrivavo al max a 980- 1000 di VAM su salite di un'ora al 7-8%, allenandomi per lo più in salita e facendo circa 4.000 km all'anno.
Credo che un ciclista di quel peso che si alleni bene e faccia almeno 10.000 km all'anno possa arrivare anche a 1250 forse 1300 di VAM.
Adesso pesi di meno e vai più forte?Quando pesavo 84 kg arrivavo al max a 980- 1000 di VAM su salite di un'ora al 7-8%, allenandomi per lo più in salita e facendo circa 4.000 km all'anno.
Credo che un ciclista di quel peso che si alleni bene e faccia almeno 10.000 km all'anno possa arrivare anche a 1250 forse 1300 di VAM.
Quando pesavo 84 kg arrivavo al max a 980- 1000 di VAM su salite di un'ora al 7-8%, allenandomi per lo più in salita e facendo circa 4.000 km all'anno.
Credo che un ciclista di quel peso che si alleni bene e faccia almeno 10.000 km all'anno possa arrivare anche a 1250 forse 1300 di VAM.
Fattori che intervengono e influenzano direttamente la performance quali Vo2max e peso non possono essere valutati "a compartimenti stagni", ma il tutto va valutato in una visione globale (e sistemica) dell'atleta.
Il peso è quindi un fattore correlato ad altri fattori.
Vo2Max è quindi un fattore correlato ad altri fattori.
Singolarmente sono determinanti nella prestazione?
No. (così come non sono gli unici fattori che compongono il quadro d'insieme)
Lo stesso Coggan (proprio oggi):
Avevo steso una bozza di articolo tempo fa, giusto come prima stesura (LINK) di quest'idea.
La conclusione che presentavo nell'articolo forniva una prima
In sintesi:
- La prestazione in salita è determinata, in parte, dal peso dell'atleta e del mezzo. Considerarsi, anche a livello amatoriale, come scalatori o non rappresenta un limite alla prestazione. La cura dei dettagli PRO rappresenta un primo passo verso il miglioramento delle proprie prestazioni.
[...]
- La resistenza mentale incide direttamente sulla prestazione.
Mi riprometto di discutere il tutto in un prossimo articolo :)
Dovrebbe chiamarsi Phinney T. perche con quel peso solo un pro risce a salire a 1300 di Wam....su 10km di salita.
Nel giro del trentino dello scorso anno quelli sono i suoi valori di scalata sulle salite veronesi postati dallo stesso Phinney su Strava...
Adesso pesi di meno e vai più forte?
Buon giorno a tutti.Secondo voi un ciclista di 85 kg,con peso forma ,attitudine alla salita ecc. quale vam potrebbe riuscire ad esprimere al massimo delle proprie possibilità?