Stamattina bel giro in montagna. 101 km e 2200 metri di dislivello con un buon sole finalmente. Sabato e domenica 170 km con meno dislivello.
Buona serata belli!
Buona serata belli!
Stamattina bel giro in montagna. 101 km e 2200 metri di dislivello con un buon sole finalmente. Sabato e domenica 170 km con meno dislivello.
scusa se mi permetto di intervenire e di consigliarti...
immaggino che avrai girato il mondo x il problema dell'ernia, se ti interessa io son stato operato ahime' nel 1985 8 quanto mai, ma una volta operavano), alti e bassi ma nel 2010 ho avuto un attacco pazzesko, non mi alzavo piu' dal dolore ( mi ha fatto xdere anche la finale a Madrid) e un mio amico mi ha consigliato un chiropratico a Brescia!!!
beh, 5 sedute e sono tornato nuovo, inoltre mi ha insegnato alcuni esercizi.
ora, anche x scaramanzia ogni 6 mesi vado da lui, alcun problema, credimi e' un grande!!!
avevo girato osteopati, chiropratici e ortopedici, ma lui e' lui!!!
se ti interessa.....
in bocca al lupo
Stamattina bel giro in montagna. 101 km e 2200 metri di dislivello con un buon sole finalmente. Sabato e domenica 170 km con meno dislivello.
Buona serata belli!
Sono appena tornato da 40km di percorso. Sono stupito di me stesso, me li sono proprio bevuti come niente, avevo un energia nelle gambe incredibile superavo tutti pure le macchine, a un certo punto mi sono pure alzato a spingere sui pedali, un pazzo ahahah.
Non credo sia solo l'abitudine, ma anche il pasto, ho mangiato una fetta di carne con 2 crackers e molta frutta tipo banane, melone... Che dovrebbero dare energia, c'è anche da dire che faceva meno caldo del solito infatti non ho bevuto tantissimo.
Peccato solo per il mal di schiena di cui soffro da qualche mese, fra 2 settimane ho la visita.
Complimenti Alberto!!!!Stamattina bel giro in montagna. 101 km e 2200 metri di dislivello con un buon sole finalmente. Sabato e domenica 170 km con meno dislivello.
Buona serata belli!
E' più o meno così da tutte le parti quì al Nord...Buongiorno anche se qui sembra inverno a momenti. ..:(
Ciao....Ciao, conosco anch'io persone che vanno dal chiropratico e tutti me ne parlano bene, però alla fine come dici tu il problema rimane, e bisogna ritornarci a distanza di tempo.......
Io grazie a dio, non sono messo così male con la schiena, è da 18 mesi che non mi blocco più, dopo bisognerebbe ogni giorno fare esercizi specifici come mi è stato fatto vedere dall'ortopedico e dal medico sportivo, che non vado mai a fare o raramente vengono eseguiti.
Sono stato anche a fare massaggi schiazù, e devo dire che ho trovato anch'io benefici x la postura, ma l'effetto svanisce a distanza di giorni o settimane, bisognerebbe andarci ogni mese......
In conclusione ho capito che bisogna convivere e accettare il problema, se dai retta a tutti è solo un dispendio di soldi, e il problema non viene risolto.
Io da quando frequento la palestra, ho risolto in parte il problema che avevo, ho rinforzato il tono muscolare della schiena e dell'addome, con ottimi risultati, e finalmente un fisico bello da vedere...... l'esercizio fisico è sempre fondamentale per avere benefici, l'ìmportante che venga eseguito correttamente per non dare danni, comunque grazie x l'info e auguri x la tua schiena
Hai il bicchiere mezzo pieno fidati....[emoji106]Oggi ho ritirato la mia bici dal ciclista dopo la mia caduta, fortunatamente nulla di grave, centratura cerchi, controllo telaio e forcella, sostituito gomma delle due leve del cambio, nastro manubrio, smontata e rimontata e ingrassata a 80 euro.
Azzo giovedì sera parto x il mare con la famiglia, vado in Liguria dove ho un piccolo bilocale di proprietà, a mt 200 dalla casa di Petacchi.... senza poter portare la bici x l'infortunio alla clavicola sx, peccato perchè i posti meritano veramente..... Mi romperò nel rispettare gli orari x la malattia, nel stare sotto il sole, praticamente nel fare nulla, che due palle......
Che salita è? Paesaggi veramente belli!
Complimenti Alberto!!!!
Bellissimi posti, complimenti x il giro
E' sempre bello pedalare in compagnia, ti fa sentire meno la fatica quando si chiacchera con l'amico, è davvero un toccasana...Grazie mille Campioni
Stamattina bel giro con un amico, 100 km e 900 metri di dislivello fatti sempre molto leggeri, tante chiacchierate e foto, poco sole ma lo stesso sempre molto divertente e bello pedalare
Buona giornata belli!
Buongiorno a tutti!
Qui sono uscite le belle giornate appena mi sono infortunato eheh