Bell'Italia in Trek

Don Perigon

Maglia Iridata
1 Agosto 2013
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Trecase (NA) sotto il Vesuvio collinetta sul mare
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Trek madone RSL /Trek madone 9 H2 /Madfiber /DT Swiss RRC dicut 46T /Spada oxygeno, breva 30 e 38
Questa settimana sono uscito due volte facendo sempre una 70 di chilometri , poca cosa, sabato danno brutto ma comunque non sarei potuto uscire, è la domenica la passo sempre con le mie bimbe quindi niente bdc; quindi non vi allertate più di tanto, dato che se tutto andrà bene avrò una forma appena sufficiente !!![emoji16]



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:mrgreen: bicimix meglio una forma appena sufficiente :-x :-x :-x che la non forma mia e di fragols :rosik: :rosik: :rosik: chissà Niky se si sta allenando ;nonzo% ;nonzo% ;nonzo%
 

bicimix

Ammiraglia
6 Agosto 2009
23.027
2.869
ABRUZZO all’ombra del Blockhaus
www.strava.com
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7 Tour de France consecutivi!
:mrgreen: bicimix meglio una forma appena sufficiente :-x :-x :-x che la non forma mia e di fragols :rosik: :rosik: :rosik: chissà Niky se si sta allenando ;nonzo% ;nonzo% ;nonzo%

[MENTION=59167]Don Perigon[/MENTION] dato che saremo tuoi ospiti ti dovrai far carico di tirare i ritardatari ...hahaha...la costiera che tipo di percorso è???


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fragols11

Apprendista Cronoman
2 Luglio 2013
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dove "votta" sempre il vento
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Una nuova e una vecchia
Sera a tutti, io domani esco anche se aprendo le finestre dovessi vedere Noè in transito con l'arca.

Ho avuto una settimana talmente di ...... che se non esco dò i numeri.:mrgreen:
Da queste parti quando piove non si può uscire, i nostri asfalti diventano più scivolosi del sapone !!!

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Don Perigon

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[Q UOTE=Don Perigon;5114348]Domattina pioverà tanto nelle mie zone e non voglio illudermi :cry: :cry: :cry: quindi meglio pensar ad uscir in auto :rosik:

Don che tipo di percorso è la costiera ???



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La Castiera è un percorso misto tutto salite e discese con splendido panorama o-o di cosa ti preoccupi qui Ipercool prende il largo chissà quanti Kom fará sarà dura per te bicimix, ottimo percorso per veder le doti della èmonda, penso lupo solitario non ci sarà ;nonzo% ;nonzo% ;nonzo%
 

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Don che tipo di percorso è la costiera ???







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La Castiera è un percorso misto tutto salite e discese con splendido panorama o-o di cosa ti preoccupi qui Ipercool prende il largo chissà quanti Kom fará sarà dura per te bicimix, ottimo percorso per veder le doti della èmonda, penso lupo solitario non ci sarà ;nonzo% ;nonzo% ;nonzo%[/QUOTE]


Mangia e bevi o tratti di salita vera ???


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Don Perigon

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La Castiera è un percorso misto tutto salite e discese con splendido panorama o-o di cosa ti preoccupi qui Ipercool prende il largo chissà quanti Kom fará sarà dura per te bicimix, ottimo percorso per veder le doti della èmonda, penso lupo solitario non ci sarà ;nonzo% ;nonzo% ;nonzo%


Mangia e bevi o tratti di salita vera ???


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:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen::mrgreen: non pensare, cerca piuttosto di tenere la ruota di Ipercool perché se la perdi non lo riprendi più :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
 

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Mangia e bevi o tratti di salita vera ???





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:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen::mrgreen: non pensare, cerca piuttosto di tenere la ruota di Ipercool perché se la perdi non lo riprendi più :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:[/QUOTE]


Hahaha...in passato facevo a maggio il lavoro specifico per la salita ...


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:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen::mrgreen: non pensare, cerca piuttosto di tenere la ruota di Ipercool perché se la perdi non lo riprendi più :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:


Hahaha...in passato facevo a maggio il lavoro specifico in sita ...


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bicimix ci divertiremo o-o o-o questo è sicuro! I ritmi che avremo saranno importanti, ci sono le salite non ti preoccupare, dopo 35 km ho messo una bella salitella da 5 km extra, un bel giro o-o o-o o-o bicimix possiamo mettere tante salite se vuoi ma.....
 

bicimix

Ammiraglia
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Hahaha...in passato facevo a maggio il lavoro specifico in sita ...





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bicimix ci divertiremo o-o o-o questo è sicuro! I ritmi che avremo saranno importanti, ci sono le salite non ti preoccupare, dopo 35 km ho messo una bella salitella da 5 km extra, un bel giro o-o o-o o-o bicimix possiamo mettere tante salite se vuoi ma.....[/QUOTE]


No no no ...dicevo che in passato a maggio era il periodo in cui facevo il lavoro specifico in salita, dopo una intera invernata a mettere fieno in cascina , quindi la costiera capita proprio in quarto periodo ed io stavo ricordando ...


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