grazie....quindi detto da te,non è porcheria,tutto ciò che vendono al superPrincipalmente li compro perche' ho poco tempo,senno li faccio anche.
grazie....quindi detto da te,non è porcheria,tutto ciò che vendono al superPrincipalmente li compro perche' ho poco tempo,senno li faccio anche.
grazie....quindi detto da te,non è porcheria,tutto ciò che vendono al super
Proteine SOLO ANIMALI!!!
Per la gioia di Berrino &c[emoji23][emoji23][emoji23]
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grazie....quindi detto da te,non è porcheria,tutto ciò che vendono al super
Colazione
tanta spremuta di arance
un bel pò di semi di zucca
2 banane
caffè della moka
Mezza mattina
1/2L. acqua
2 mele
Ora
yogurt greco con uvetta e zucchero di canna
1 barretta cereali e mandorle
1 succo di frutta alla pesca
mandarini
Proviamo ad iniziare bene il nuovo anno
Colazione:
- 50 gr porridge di avena alla frutta
- tazza di latte
- caffè
Primo mattino:
- caffè amaro
Merenda:
- una banana
è appena arrivata una signora (lavoro in un bar...) attorno ai 50 anni decisamente obesa (per non usare altri termini ) bevendo una bottiglia da mezzo litro di Coca-Cola e mangiando un pacchetto di orsetti gommosi e mi fa:
"un macchiato per favore, ma con zucchero di canna perché ho il diabete e lo zucchero normale è veleno per me"
apposto siamo....
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Si si quelli lisi ma io,non intendo le spinaccine!intendo fonte proteica vegetale....tipo quinoa,soia,i carbo li prendo da altre alimenti
io le mangio molto spesso..dove e' il problema?adesso mangio riso o pasta per stare basso col potassio, senno con le patate vanno che e' un piacere con na grattata di noce moscata e parmiggianoreggianoCome le vedete le uova a cena assieme ad albumi come fonte proteica da alternar a pesce o carne?
Solitamente le mangio a pranzo
Ma patate e uova + albume mi piacerebbe per cena xke è un ottimo connubio per il recupero muscolare ho letto
... usque ad finem ...
Come le vedete le uova a cena assieme ad albumi come fonte proteica da alternar a pesce o carne?
Solitamente le mangio a pranzo
Ma patate e uova + albume mi piacerebbe per cena xke è un ottimo connubio per il recupero muscolare ho letto
... usque ad finem ...
è appena arrivata una signora (lavoro in un bar...) attorno ai 50 anni decisamente obesa (per non usare altri termini ) bevendo una bottiglia da mezzo litro di Coca-Cola e mangiando un pacchetto di orsetti gommosi e mi fa:
"un macchiato per favore, ma con zucchero di canna perché ho il diabete e lo zucchero normale è veleno per me"
apposto siamo....
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Come le vedete le uova a cena assieme ad albumi come fonte proteica da alternar a pesce o carne?
Solitamente le mangio a pranzo
Ma patate e uova + albume mi piacerebbe per cena xke è un ottimo connubio per il recupero muscolare ho letto
... usque ad finem ...
Come le vedete le uova a cena assieme ad albumi come fonte proteica da alternar a pesce o carne?
Solitamente le mangio a pranzo
Ma patate e uova + albume mi piacerebbe per cena xke è un ottimo connubio per il recupero muscolare ho letto
... usque ad finem ...
Stasera penne di nerone, pollo, pinoli e broccoli
Pizza home made (non delle mie) per i miei
Domani andrò di uova
Avevo gia fatto merenda con frittata di albumi
... usque ad finem ...
Tu leggi troppo
Sintetizza ciò che hai letto, per curiosità (ma sai già che dopo quasi sicuramente scatta il pippone :asd: )
Tu leggi troppo
Sintetizza ciò che hai letto, per curiosità (ma sai già che dopo quasi sicuramente scatta il pippone :asd: )
Tutta roba mia 😉😉😉Intanto complimenti per la "mangiata", una domanda, maaaa quegli addominali nell'avatar sono tuoi o li sogni come me?. :angrymod:
Non mi dire che sono i tuoi...