E qui sorge qualche dubbio. Ieri test CP parte seconda (12', i 5' già fatti). Ho usato l'ottima app di Stefano Mantica per Garmin per controllare il w' e devo dire che il w' si è azzerato una ventina di secondi prima dei 12', quindi tutto ok.
Sono poi passati 4' e l'app dava la schermata in foto.
Vedete che il grafico colorato mostra chiaramente che il w' si è azzerato e poi ripreso con un w' tank all'88% cioè quasi carico. Di lì a poco sarei avrei dovuto essere in grado di ripetere il test cp a esaurimento, secondo il modello. Anche se la HR era scesa l'idea sola mi nauseava...
Se non erro, ma correggetemi, il recupero dipende dal parametro R, se è 1 il recupero è più veloce, se inferiore più lento. Da qui la domanda: come impostare R? Esiste un metodo? È importante farlo oppure non è troppo rilevante ai nostri fini?
L'app di Mantica è fantastica. Tuttavia il modello generale CP+w' presuppone che svuotato il tank, sia possibile "riempirlo" nella sua totalità e che ripetendo l'esercizio svariate volte, la CP rimanga invariata. Nella verità non è proprio così, non è possibile andare ad exhaustion infinite volte...
Per il momento la teoria e le ricerche in questo ambito non sono ancora pienamente sviluppate.
