Ahahaha, si, non uso trainerroad da un paio di anni ma ricordo bene quando scendevo dalla bici bestemmiando svariati santi...
TrainerRoad (sw allenamento indoor)
- Creatore Discussione Roberto Massa
- Data di inizio
Ahahaha, si, non uso trainerroad da un paio di anni ma ricordo bene quando scendevo dalla bici bestemmiando svariati santi...
io sono all'ultima settimana, di scarico finalmente, del SPB ... le precedenti 2 fatte sotto antibiotici per una tracheite, uno spasso
hanno aggiunto i Group WO ... possibilità di allenarsi in gruppo, sullo stesso WO, chattando ecc
Ieri ho fatto il test ftp con tr.
Con rullo elite direto ho due modalità, ERG e Resistance. In altra occasione ho usato ERG, questa volta leggendo qua e là sono passato a resistance. In questo modo però è più difficile seguire il test e bisogna ricorre al cambio. Perché è preferibile resistance per il test? qualcuno mi può spiegare la differenza dall'ERG mode?
Con rullo elite direto ho due modalità, ERG e Resistance. In altra occasione ho usato ERG, questa volta leggendo qua e là sono passato a resistance. In questo modo però è più difficile seguire il test e bisogna ricorre al cambio. Perché è preferibile resistance per il test? qualcuno mi può spiegare la differenza dall'ERG mode?
In realtà è consigliato farlo in ERG, come anche specificato nelle FAQs sul sito di Trainerroad:
Ramp Test FAQs
The Ramp Test is our preferred method for getting an effective estimate of Functional Threshold Power: a measure of cycling performance and the metric used to guide all TrainerRoad workouts. To lea...
support.trainerroad.com
È inoltre specificato che non vi è vantaggio per chi lo esegue in ERG.
La differenza sta appunto che in ERG non devi preoccuparti di cambiare ma solo pedalare.
Ciao, è corretto fare la calibratura del rullo durante un WO, ad esempio, alla fine del warm up o conviene pedalare 10 minuti al di fuori dell'esercizio e fare la calibratura?
puoi farla tranquillamente dopo il warmup, non cambia niente
nel "vecchio" test FTP da 20' te lo diceva anche esplicitamente dopo il warmup, prima dei 5' "a tutta" che se non avevi ancora calibrato di farlo
Forse ti confondi col test classico su 8 o 20 min, dove non ha senso usare erg e si va in resistance
Ciao ma su trainerroad ,si puo riprodurre la pendenza? se si quale? chi da indicazioni sulla pendenza se utilizzo powermeter ? Grazie.
TR propone workout basati sulla potenza, talvolta associati a raccomandazioni sulla cadenza da tenere. Dimentica il concetto di "pendenza" (ovviamente in questo contesto)
come e' possibile allora simulare salite su trainerroad? la potenza in salita cambia.
su Trainerroad non si simula nessuna salita. Sono wo basati sui watt in base alla ftp
Ciao a tutti, sono un ex utenze di TR, utilizzato per un anno, adesso uso sufferfest da due anni.
Vorrei rivalutare TR che leggo essere molto migliorato a livello di programmazione del piano annuale, e avendo il powermeter sia su bdc che su mtb per allenarmi all'esterno (quando si potrà) mi interessa la possibilità di esportare i WO su strada/mtb.
Attualmente usavo per l'esterno i WO acquistati su Traininpeaks per il quale sono utente Premiun.
Ma i WO da fare all'esterno qualcuno li ha provati? l'anno scorso ovviamente...
C'è la possibilità di interagire o sincronizzare i WO tra TR e TrainingPeaks?
In definitiva avrei bisogno, se qualcuno è così gentile, della possibilità di usufruire di un mese gratuito per riprendere confidenza, analizzare il planBuilder i Workout esterni e valutare se poi continuare.
Cosa serve per avere il mese gratuito?
Vorrei rivalutare TR che leggo essere molto migliorato a livello di programmazione del piano annuale, e avendo il powermeter sia su bdc che su mtb per allenarmi all'esterno (quando si potrà) mi interessa la possibilità di esportare i WO su strada/mtb.
Attualmente usavo per l'esterno i WO acquistati su Traininpeaks per il quale sono utente Premiun.
Ma i WO da fare all'esterno qualcuno li ha provati? l'anno scorso ovviamente...
C'è la possibilità di interagire o sincronizzare i WO tra TR e TrainingPeaks?
In definitiva avrei bisogno, se qualcuno è così gentile, della possibilità di usufruire di un mese gratuito per riprendere confidenza, analizzare il planBuilder i Workout esterni e valutare se poi continuare.
Cosa serve per avere il mese gratuito?