Obbiettivo dimagrimento 2020
- Creatore Discussione pedalone della bassa
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-3.5kg in meno di 1 mese
o hai fatto la dieta di Fantozzi nella clinica del dott. Birkenmeier o (quasi) la metà è acqua.
Nel tuo caso (o nel mio) sarebbero tanti, ma probabilmente lui partiva da una situazione diversa...-3.5kg in meno di 1 mese
Tieni sempre presente che non si dimagrisce in bici ma a tavola (o dove ti pare
)
Si ma 1 kg sono sempre 7000 kcal di deficit
La situazione diversa tra il mio/nostro caso e il suo è noi (a parte il grasso) non abbiamo tutti quei liquidi in eccesso che ha lui. Ma per perdere 1 kg di grasso a settimana servono 7000 kcal di deficit sia a noi che a lui...
Dico che qualsiasi obeso/sovrappeso appena si mette in riga perde subito tantissimo, ma in realtà la % di massa grassa si muove di una virgola. Tutti liquidi che vengono drenati non appena uno smette di mangiare porcate...
Con situazione diversa dalla nostra intendevo esattamente questo Marco
Esatto, però devo precisare che "schifezze" intese come merendine, brioscine, nutella, insaccati e cose simili non ne tocco proprio.
Mangiavo troppo, si adesso ho capito che si mangiavo troppo pensando di consumare di più.
Visto che siamo nel thread dimagrimento: 400-500 kcal in rapporto carbo:proteine 2:1...
Yougurt greco e avena e nn hai fame fino a pranzo e ci aggiungerei 1 bel frutto
- 9 Ottobre 2013
- 14.165
- 19.253
- 43
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
forse volevi dire se mi FOSSI mosso
comunque bene dai
come ti hanno già detto anche gli altri, molto del calo, all'inizio, sono liquidi, e te lo dice uno che in questo mese la bilancia l'ha vista scendere bene, ma son consapevole che, nonostante stia ad un deficit medio tra le 500 e le 600 calorie al giorno, non ho perso tutto grasso
però, sicuramente, fa "morale"
Io resto dell'idea che le cose devono sempre partire da te. Se uno vuole smettere di fumare non può chiedere al mondo intero di non farlo e incontrerà sempre qualcuno che gli fuma vicino. Oggi è la figlia che compra le caramenlle, domani il collega che gli mangia un bombolone davanti e cosa fai, ti rinchiudi in un sarcofago?
Concordo su tutto... Certo però il non avere sigarette/schifezze in casa è un piccolo aiuto almeno all'inizio, sicuramente....
Diciamo che ho fatto di testa mia..perchè ero di fretta...Ma ci sono andato molto vicino.
Yougurt greco e avena e nn hai fame fino a pranzo e ci aggiungerei 1 bel frutto
170 gr di fage
110 gr di banana
.. e ci devo tirare obbligatoriamente fino a pranzo perchè sarò tutta la mezza mattinata in autostrada.
Io odio Guidare in Autostrada.
mah, nel tuo caso a parte la prima settimana, che forse sono davvero solo liquidi, adesso dovresti perdere davvero solo grasso.
Per Cylone onestamente non so, prende e perde kg come caramelle.
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